內臟排毒時間表
從中醫的角度來說， 我們身體的內臟有一定的排毒時間表， 不同的時間， 不同的內臟會有很好的排毒的作用， 在排毒期間， 作為人體來說， 一定要保持充分的休息， 這樣才能夠促進排毒的效果， 如果在排毒期間， 人體過度勞累這往往會引起排毒不暢， 對健康會造成不利的影響。
內臟排毒時間表
13-15點
正未時（13-15點）,手太陽小腸經最旺。 小腸分清濁,把水液歸於膀胱,糟粕送入大腸,精華輸送於脾。 小腸經在未時對人一天的營養進行調整,所以午餐一定要在1點前吃完,有利於營養吸收。
15-17點
正申時（15-17點）,足太陽膀胱經最旺。 膀胱貯藏水液和津液。 水液排出體外,津液迴圈在體內。 若膀胱有熱可致膀胱咳,且咳而遺尿。 這時間要多喝水,是一天最重要的喝水時間,腎臟和膀胱不好的人,最好在這段時間多喝水(500毫升),有利於泄掉小腸注下的水液及周身的“火氣”
17-19點
酉時（17-19點），
19-21點
戌時（19-21點）， 手厥陰心包經最旺.再一次增強心的力量。 心包是心的保護組織， 又是氣血通道。
21-23點
21點到23點是三焦經在工作， 三焦對照解剖學的定義， 叫胸腔、腹腔， 上腹、下腹， 中醫叫三焦。 中醫講， 三焦是六腑中最大的腑， 有主持諸氣、疏通水道的作用。 亥時三焦通百脈， 人如果在亥時睡覺， 百脈可休養生息， 對身體十分有益。
23-1點
子時(23-1點)， 足少陽膽經最旺， 是骨髓造血， 膽經運作時間， 膽汁推陳出新。 人在子時前入眠， 膽方能完成代謝。 凡在子時前1~2小時入睡者， 晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。
1-3點
正丑時(夜裡1-3點),足厥陰肝經最旺。 肝藏血,肝血推陳出新,必須休息,保障肝臟的正常功能。 人的思維和行動要靠肝血的支援,廢舊的血液需要淘汰,新鮮血液需要產生,這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。
3-5點
經脈的循行是從肺經開始的,現在的所謂的正月也是從寅時（夜裡3-5點）開始的,這就告訴我們,一年真正的開始是從寅時開始的。
5-7點
卯時（早晨5-7點）,手陽明大腸經最旺,有利於排泄。 “肺與大腸相表裡”,肺將充足的新鮮血液佈滿全身,緊接著促進大腸經進入興奮狀態,蠕動最旺盛,完成吸收食物中水分與營養， 排出渣滓的過程,是吃早餐的時間。
7-9點
正辰時（上午7-9點）,足陽明胃經最旺,是胃最活躍的時間。 人在7點吃早飯最容易消化,如果胃火過盛,會出現嘴唇乾裂或生瘡。
9-11點
正巳時（9-11點）,足太陰脾經最旺,是脾臟最活躍的時間。 "脾主運化,脾統血。 "脾是消化、吸收、排泄的總調度,又是人體血液的統領。
11-13點
正午時（11-13點）,手少陰心經最旺,是養心的時間。 "心主神明,開竅於舌,其華在面。 "心氣推動血液運行,養神、養氣、養筋。 人在午時能睡片刻,對於養心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛,心火生脾土有利於消化。 是心臟顛峰時間， 也是人體能量最強的時間， 此時心跳快速。
