生活保健熱敷有哪些好處

在生活中很多時候的保健護理都會用到使用毛巾熱敷的這個方法， 比如日常生活中眼睛浮腫或者落枕頸椎僵硬都是可以使用毛巾熱敷的方法進行緩解， 日常大家如果不小心摔倒導致膝蓋或者手肘摔傷出現瘀血的情況也是可以使用毛巾進行熱敷來消除瘀血的， 當然在生活中如果女人痛經冬天天氣冷可以使用熱水袋放在腹部緩解痛經， 但是在夏季天氣比較熱使用熱水袋不方便女人可以使用毛巾熱敷腹部緩解痛經。

1、緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷， 可緩解局部症狀， 如病情嚴重應及時到醫院就診。

2、緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛， 可平躺用毛巾熱敷疼痛部位， 可緩解症狀。

3、治療痛經或寒性腹痛

女性痛經或因受涼導致的腹痛， 可用毛巾熱敷， 能起到化淤、理氣止痛的功效。

4、跌打損傷

運動損傷應激期不能進行熱敷，

5、去打針造成的硬結

輕輕敷在打針後起硬結的部位， 每次30分鐘， 邊熱敷邊揉， 以促進硬結部血液迴圈， 加速藥液的吸收。

當損傷的部位起水皰或有破損形成“開放性傷口”時， 就不適宜毛巾熱敷。 扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷， 應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。 急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。

其實大家在生活中使用毛巾熱敷可以緩解很多身體上的不適， 但是大家在使用的時候也要注意保健護理， 要知道使用毛巾熱敷也是有很多事項需要注意的， 大家使用毛巾熱敷消除瘀血的時候要是有傷口裂開的話就不能使用毛巾熱敷的方法來消除瘀血，