長期服用避孕藥如何調養

1、長期服用避孕藥的女性， 容易發生血栓栓塞性疾病， 這與雌激素有關， 也與血中維生素C濃度下降有關。 因此， 應該多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果， 如豆芽、番茄、桔子、紅棗、鮮柿椒、洋白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。

2、服用避孕藥的女性血液中的葉酸含量多會降低。 主要是因為避孕藥抑制了十二指腸黏膜的葉酸結合酶。 這種酶是腸道吸收葉酸時所必需的， 缺乏的話就會影響葉酸的吸收。 葉酸對於紅細胞的生成也有重要的作用， 所以有些女性在服用避孕藥的過程中會發生貧血。 因此， 長期服用避孕藥的女性要多吃富含葉酸豐富的食物。

3、避孕藥對維生素B6的代謝會產生影響， 因為避孕藥中的雌激素會增強色氨酸氧化酶的活性， 使色氨酸代謝變強， 而維生素b6是色氨酸代謝過程中的一種輔助成分。 因此， 長期服用避孕藥的女性， 容易發生維生素B6缺乏症。 所以， 長期服用避孕藥的女性要多吃富含維生素B6豐富的食物， 比如穀類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等， 嚴重的可以小劑量的維生素B6片劑代替。 已經出現缺乏症的， 則需要大劑量的維生素B6才能糾正。

4、避孕藥也會使維生素B12在血液中的濃度降低。 維生素B12是造血過程中必不可少的成分， 一旦缺乏就會影響造血機能。 因此， 經常使用避孕藥的女性要注意多吃些富含維生素B12的食物，