香蕉蘋果汁

香蕉蘋果汁對於我們大多數人來說應該並不陌生， 因為在我們的平時生活中是經常可以喝到香蕉蘋果汁的， 而很多時候， 我們喝到的香蕉蘋果汁， 都是超市賣的那種現成的， 封裝在瓶罐裡面的。 而真正的香蕉蘋果汁則是現做的那種， 而且真正的香蕉蘋果汁要比瓶罐裡面的香蕉蘋果汁要好喝很多， 而且還有營養。

香蕉蘋果汁的做法有很多， 但是基本也只是材料的不同而已， 最常見的做法就是把香蕉和蘋果一起放進榨汁機裡面榨汁而已， 當然前提這兩種說過必須保證是乾淨的， 而且不要腐爛的， 那樣會影響到香蕉蘋果汁的口味的。 下面就來說說香蕉蘋果汁的具體做法。

食材

主料:香蕉2支,蘋果1個,輔料:水適量

步驟

1.蘋果一個削皮備用， 香蕉兩個剝好備用。 2.蘋果切丁。 3.香蕉切丁。 4.切丁的香蕉、蘋果放入豆漿機。 5.加水至上下刻度線之間。 6.選“果汁”鍵。

7.豆漿機自動停止工作， 即可。

小貼士

蘋果香蕉切成丁， 整個的放進去， 影響豆漿機的正常工作。

香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力， 維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病， 促進食欲、助消化， 保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。 香蕉還有促進腸胃蠕動， 潤腸通便， 潤肺止咳、清熱解毒， 助消化和滋補的作用。 香蕉容易消化、吸收， 從小孩到老年人都能安心地食用， 並補給均衡的營養。 香蕉是低卡路里食品， 即使是正在減肥的人， 也能盡情地食用。

蘋果功效與作用

1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用

法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量， 增加膽汁分泌和膽汁酸功能，

因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。 有人實驗發現， 經常吃蘋果的人當中， 有50%以上的人， 其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

蘋果的功效與作用蘋果的營養價值

2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用

蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸， 可刺激胃腸蠕動， 促使大便通暢。 另一方面蘋果中含有果膠， 又能抑制腸道不正常的蠕動， 使消化活動減慢， 從而抑制輕度腹瀉。

蘋果的功效與作用蘋果的營養價值

3、蘋果有降低血壓的作用

蘋果中含有較多的鉀， 能與人體過剩的鈉鹽結合， 使之排出體外。 當人體攝入鈉鹽過多時， 吃些蘋果， 有利於平衡體內電解質。 蘋果中含有的磷和鐵等元素，

易被腸壁吸收， 有補腦養血、寧神安眠作用。 蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。

香蕉蘋果汁做法就像上文介紹的那樣是比較簡單的， 所以一般人只要有點耐心， 基本都是可以做出來的。 香蕉蘋果汁其實還有一定的功效和作用， 例如：降低膽固醇、通便、止瀉、降血壓等等， 有關香蕉蘋果汁的功效和作用還有很多， 所以大家以後不妨經常做點香蕉蘋果汁來喝。