睡覺睡多了頭暈

睡眠， 是幫助我們的身體恢復體力的一種方式。 但是大家也要知道， 睡眠并不是時間越長越好。 長時間睡眠的話， 也會導致我們的腦袋出現頭暈的情況。 睡覺睡多了頭暈， 其實大家稍微靜坐一下就會緩解， 對于身體并沒有太多的危害。 但是也建議大家要合理的安排睡眠時間。

每個人在忙碌一天之后， 都要美美地睡上一覺。 人要睡覺是一種生理反應， 是大腦神經活動的一部分， 是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之后產生抑制的結果。 當抑制作用在大腦皮質內占優勢的時候， 人就會睡覺。 人們在生活中， 有工作， 有休息；在神經活動中， 有興奮， 有抑制。 抑制是為了保護神經細胞， 以便讓它們重新興奮， 讓人們繼續工作。 每天的睡覺時長， 孩子們必須達到11小時， 小學生10小時， 初中生8小時， 高中生7小時。

睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程：老化的細胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細胞內， 以備儲存。 其中包括運動、語言區、平衡鍵， 以及日常生活中的一些往事和回憶。 它們都是物質的， 所以也以物質的方式存在。

如果一個人長期睡眠不足， 導致記憶細胞無法健康生活， 則容易產生某些健康問題，

單純從自然科學的角度來看， 睡覺睡到自然醒是最好不過的了， 不然都會折壽。 規律生活是一個好的基礎， 但是為了“規律”而長期疲勞， 是危險的。