歷數冷喝牛奶的N條罪狀

夏季， 冷飲是人們的最愛， 而有些消費者也將牛奶作為冷飲飲用。

那麼， 夏天怎樣飲用牛奶會更加有效呢?

冷飲會引起胃腸道收縮，

牛奶在冷飲時會加重這一反應， 使得牛奶更加不易消化吸收。 因此大家在飲用牛奶的時候最好是飲用常溫牛奶或是將冷藏牛奶放置一會兒再飲用， 或者是選擇更容易吸收的發酵性乳製品。

睡前飲用為宜

飯前吃冷飲會影響食欲， 導致營養缺乏。 飯後立即吃冷飲， 使胃酸分泌減少， 消化系統免疫功能下降， 易引起腸炎等腸道疾病;特別是牛奶所獨有的乳糖不適癥。 而牛奶如果放到睡覺以前飲用的話，

最好慢慢飲用

部分消費者對牛奶的消化吸收能力並不是很好， 因此在消費者飲用牛奶的時候要控制飲用的速度， 最好是慢慢飲用。