體內有濕氣 皮膚會出現4個症狀
體內有濕氣皮膚會有這4個反應
1、皮膚愛出油
油皮的朋友一般都有濕氣重的問題， 這是因為體內的濕熱排泄不出， 於是被反應到臉部， 就成了出油嚴重的情況。 同時還會伴隨著皮膚發黃、長痘等情況， 這個時候如果沒有及時給身體除濕， 那麼很容易引起痤瘡。
2、皮膚容易水腫
明明睡前就沒喝水， 為什麼隔天起來皮膚還是水腫了？這是許多人都有問題， 如果你經常出現這種情況， 那麼就要小心是否體內的濕氣太重了。 另外， 水腫並不止會反應在面部皮膚上， 四肢水腫也要注意祛濕。
3、皮膚暗沉、有色斑
體內有濕氣的人， 皮膚會比普通人來得暗黃， 這個時候人們很容易以為是自己皮膚色調太黃的原因， 其實只要做好祛濕， 你的臉色會白回好幾個度。 此外， 體內濕氣重還會引起色斑的問題哦。
4、皮膚粗糙
為什麼有人皮膚總是白嫩， 有些人的皮膚卻顯得粗糙、毛孔大呢？其實這也是體內的濕氣在作祟。
體內有濕氣如何祛濕效果好
飲食祛濕
生活裡其實有不少食物都有祛濕的功效，
運動祛濕
運動時人們會出汗， 汗水的流出也是祛濕的一種表現。 春季建議人們可以適當增加一點運動量， 多出點汗不僅能帶走體內的濕氣， 還可以幫助身體排毒， 一舉兩得。
汗蒸祛濕
如果你不愛運動， 那麼也可以每週固定一個時間到汗蒸館出出汗， 但是汗蒸之後要注意， 要及時沖澡並且擦乾身體， 避免受涼而引起身體不適。
起居祛濕
體內有濕氣的人在日常生活裡要注意2點， 一是不要長期待在潮濕的環境， 否則體內的濕氣會變得更嚴重；二是建議在陽光明媚的時候要多到戶外曬太陽， 陽光也可以幫助我們祛濕， 同時也要注意室內環境的乾爽、通風。
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