什麼泡水喝增強免疫力

免疫力是人體非常重要的一項機能， 免疫力如果低下的話， 人體會受到各種病毒或者細菌的感染， 進而導致人體產生各種各樣的疾病， 在給人帶來巨大的痛苦的同時， 也會影響著人們的日常工作以及生活。 想要增強免疫力， 除了要多鍛煉以外， 還可以常喝枸杞泡水、黃芪泡水以及紅棗泡水.

1、枸杞泡水

枸杞的性味甘平， 中醫認為， 它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。 對於現代人來說， 枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。 此外， 枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準， 對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。 據臨床醫學驗證， 枸杞還能治療慢性腎衰竭。

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。 任何滋補品都不要過量食用， 枸杞也不例外。 一般來說，

健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。 枸杞是非常安全的食物， 裡面不含任何毒素， 可以長期食用。

2、黃芪泡水

由於黃芪具有補氣利尿、消腫等功效， 與茯苓、薏苡仁、防己等藥配伍時又是治療急、慢性胃炎的良藥。

又因黃芪具脫毒、生肌的功能， 在治療疔瘡及慢性闌尾炎等疾病時也常常選用黃芪。

現代醫學研究表明， 黃芪內含多種抗菌有效成分， 而且能增強機體的免疫功能， 因此還能用於預防某些傳染病的發生。 無論從中醫治療， 還是現代醫學來看， 黃芪均是一味好藥。 所以， 民間自古就有“冬令取黃芪配成滋補強身之食品”的習慣。

3、紅棗泡水

棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞：藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

棗中富含鈣和鐵， 它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用， 中老年人更年期經常會骨質疏鬆， 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血， 大棗對他們會有十分理想的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的;

對病後體虛的人也有良好的滋補作用。