脫髮吃什麼藥能生髮

生活壓力增加， 導致很多的人開始出現了禿頂的情況。 一般來說， 脫髮後想要通過藥物進行生髮， 是比較困難的。 但是如果大家想要利用藥物治療的話， 可以選擇中藥何首烏。 其實生髮是一個比較漫長的過程， 在進行藥物治療的同時， 大家也可以通過飲食來改善或者是預防脫髮。

1、豆類

豆類,它們對頭髮真的有用嗎?答案是肯定的,豆類,比如芸豆和扁豆,是健康頭髮飲食的重要組成部分。 它們不僅提供豐富的促進頭髮生長的蛋白質,同時也含有豐富的鐵,鋅和生物素,這些物質缺乏會使頭髮脆弱易斷。 布蘭德,美國營養協會的另外一位發言人建議每週食用3-4杯扁豆。

2、低脂牛奶

低脂牛奶,如脫脂奶,優酪乳,使礦物質鈣的豐富來源,鈣是促進頭髮生長的重要礦物質。 此外,低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白,這兩個蛋白都屬於高品質的蛋白質。

為了頭髮健康著想,應該在早上出門時在包包裡塞入一些優酪乳以備晚些時候飲用。 為了獲得鋅和W-3脂肪酸,可以把兩湯匙亞麻籽粉,或者核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用。

3、家禽類

雞肉,包括火雞所含的豐富的蛋白質能幫助你得到所期望的健康秀髮。

缺乏足夠的蛋白質,或者是攝入低品質的蛋白質,會使頭髮分叉;嚴重的蛋白質缺乏會導致頭髮顏色改變。 家禽類還能提供鐵,而且家禽的蛋白質是高品質的蛋白質,能夠被機體有效的吸收利用。

4、蛋類

不管是煎蛋,炒蛋還是蒸蛋,只要是蛋,都能讓頭髮更健康。 蛋類是你所能找到的最好的蛋白質來源之一。 此外,蛋類含有生物素和維生素B-12,這兩者對美麗秀髮都非常重要。

5、全麥(穀)

讓你的牙齒開始撕咬全麥(穀)吧,包括全麥麵包和全麥加工的其他早餐,它們含有豐富的鋅,鐵和B族維生素。 全麥食物可以在大量消耗熱量,午餐後,晚餐前幾個小時食用。

頭髮需要的元素

1、補充鐵質:根據科學家研究,脫髮者中,缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白:研究發現,脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。 因此,患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。 吃什麼可以生髮養發

3、多吃蔬菜和水果:容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內,產生酸毒素。 所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。 蔬菜和水果是鹼性食物,能中和酸性毒素,可以適當多吃。

4、補碘:女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的功能,有利於頭髮健美。 脫髮可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E:因為維生素E可以抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂,使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。

6、補充類粘蛋白和骨膠質:可多吃牛骨湯、排骨湯等。