男人脫髮吃什麼好

人脫髮吃什麼好?我每次洗都會掉很多頭髮,我是長髮的,感覺掉下來的抓起來是一大把的,每天早上梳頭也會掉,大概十條左右.去年那麼長時又狂掉， 不知什麼原因?

發脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。 在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a， 而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進頭皮新陳代謝， 它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入， 同時維生素c可以活化微血管壁，