脫髮吃什麼好 男人脫髮吃什麼好呢？

男人脫髮吃什麼好呢？男人脫髮可以通過調整生活飲食， 幫助避免或推遲這一煩惱的。 生活中， 男人脫髮吃什麼好呢？下面具體來瞭解一下。

1、臨床上， 經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花， 這三種食物都有抗雄性激素的作用， 可以幫助預防男性脫髮甚至禿頂。 研究證明， 芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用， 因此， 在治療脫髮的同時， 多吃這幾種食物， 能幫助抑制雄激素分泌。

2、宜補充植物蛋白， 多食大豆、黑芝麻、玉米等食品， 宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物， 如牛骨湯、排骨湯等。

另外， 將生薑切成片， 在發黃、脫落頭髮的發根處或斑禿處的地方反復擦拭， 每天堅持2～3次， 能刺激毛髮的生長。

男性朋友平日飲食裡， 切忌不要長抽煙、喝酒及食用辛辣刺激食物， 如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、桂皮等；另外， 忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。 忌過食糖和脂肪豐富的食物， 如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。