男人進補吃什麼好呢？

男人在家中是頂樑柱， 如果男人患病了， 家中就像是塌了天一樣， 所以平時要注意多多的關愛男人， 當男人比較勞累的時候， 或者男人已經出現了身體虛弱的情況時， 就要及時的為男人進補。 當然為男人進補的時候， 要根據男人的具體情況具體的進補， 不要一概而論。

1. 男人腎虛如何補?

補腎仍然是男性冬補的“重頭戲”。 腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀， 冬季飲食進補應以補腎固陽， 養血固精為本。

進補原則：對於腎虛的男性， 冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。 這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅， 動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。 冬季應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物， 適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物， 如羊肉， 補體之虛， 益腎之氣， 提高免疫力。 也可食用溫性水果，

2. 男人脾虛如何補?

冬季氣溫驟降， 脾受寒困， 脾不運化， 或素體脾虛。

進補原則：脾虛的男士冬季應以補陽運脾為主， 多吃性溫健脾的食物， 如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。 山藥、大棗、蓮子富含澱粉， 輕易吸收， 且有健脾益氣的作用， 在肉類的攝入上， 應該選擇細纖維的魚肉為主。 3

3.肝不好的男士怎麼補?

對於這類男性， 冬季進補時應以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。

中年男人出現腎虛的情況比較多， 所以可能根據上文中的進補原則會男人進補;而男人應酬比較多， 喝酒就會比較多， 這樣酒精就會慢慢的侵害到肝臟， 所以男人也應該及時的補肝;如果總是手腳冰涼，