女人這處刮乾淨竟能多活10年
自己治病與防病， 自然是防病為上， 不要等到受了寒再去想辦法。
沒有能力去除體內寒氣的人， 使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟弟靛內寒氣排出。 必需先養足了血氣， 使身體具備了足夠的能量， 發動驅趕寒氣的戰爭， 經絡寒氣、身體前面經絡寒氣和肺臟寒氣的排出三大類。
身體背後的經絡主要是膀胱經， 由於膀胱經所在的背部面積很大， 爾且在人體最容易受寒的部位， 因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。 膀胱經的寒氣排出時會出現整個肩背酸軟或酸痛。 由於膀胱經貫穿整個頭部，
排除膀胱經寒氣出現不舒服症狀時， 最簡單的是刮痧， 由於背部是膀胱經主要的穴位所在， 幾乎整個背部的左右兩側都是膀胱經分佈的部位。 因此， 只要在頸後、背部和前額刮痧， 使經絡通暢， 刮完痧睡個覺， 大概不舒適的感覺就不見了。
1.感冒刮痧療法
採用穴位(風池、太陽、大椎、風門、肺俞、夾脊等穴)刮痧法， 將紅花油或萬花油塗擦於穴位局部皮膚上， 操作者用手緊握刮痧板從上至下刮拭， 用力宜均勻柔和， 痛甚處應反復重刮， 每次治療時間約15分鐘。 刮拭出痧後再給飲溫開水或生薑汁糖水以發汗解表。 隔日治療1次。
另外， 當剛開始出現頭疼時， 可以多喝桂圓紅棗茶再睡個好覺， 也能將症狀消除一部份。
這些症狀和肺裡寒氣排出時相同， 分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖， 再和臉部其他部位溫度相比較。 如果額頭的溫度較低， 則這些症狀是身體前面經絡中的寒氣排出， 如果是鼻尖的溫度較低， 則是肺裡寒氣的排出。 經絡中的寒氣排除不會造成咳， 在體內寒氣排出的同時， 腸胃也會出現不適的症狀。 最常出現的是脹氣。
寒氣到底如何排出體外
感冒症狀的出現並不是由於身體變弱了， 相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的症狀。 許多從來不感冒的人， 並不是身體真的很強健， 反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣， 才會沒有不舒服的症狀產生。
這種沒有能力排除寒氣的人， 使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。 必需先養足了血氣， 使身體具備了足夠的能量， 自己發動驅趕寒氣的戰爭， 寒氣才有可能被排出。
寒氣的正確處理方法感冒的症狀很多種， 人體不同深度或部位排出的寒氣， 會形成不同的症狀。 因此就症狀和寒氣的原因分為身體背後經絡寒氣、身體前面經絡寒氣和肺臟寒氣的排出三大類。
身體背後的經絡主要是膀胱經， 由於膀胱經所在的背部面積很大， 而且在人體最容易受寒的部位， 因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。
睡眠調整：早睡早起
要注重睡眠的調整。 早臥能順應陽氣的收斂， 而早起則可以使肺氣得以舒展， 對預防秋冬季節的呼吸道病變大有裨益。
睡覺時要蓋好被子， 以防止腹部著涼， 年輕人則要少穿露背裝、露臍裝， 尤其不要光腳穿涼拖， 以防“寒打腳上起”。
氣血養生
對於腎臟， 中醫裡永遠只存在著補， 從沒有瀉的說法。 不能給腎臟撤火， 更不能滅火， 只有通過不斷地、適度地添加燃料， 才能讓腎火燒得長久而旺盛。
而給人的根不斷補充營養的、添加燃料的， 讓腎火不滅的就是被稱為“後天之本”的脾胃， 是脾胃把食物化成了充足的血液， 這就是我理解的“血為氣之母， 氣為血之帥”。
補氣就是補腎、暖腎、保暖、去寒，
12種方法可快速準確地判斷自己氣血是否充足
1.看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色， 俗話說“人老珠黃”， 其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃， 有血絲， 這就表明你氣血不足了眼睛隨時都能睜得大大的， 說明氣血充足;反之， 眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重， 都代表氣血不足。
2.看皮膚
皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3.看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
4.看耳朵
現在，人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。
小孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看後天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。
5.摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6.看手指的指腹
無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
7.看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。
8.看指甲上的半月形
正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4—1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、迴圈功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
9.看手指甲上的縱紋
只在成人手上出現，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。
10.看牙齦
小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
11.看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
12.看運動
運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
2.看皮膚
皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3.看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
4.看耳朵
現在，人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。
小孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看後天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。
5.摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6.看手指的指腹
無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
7.看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。
8.看指甲上的半月形
正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4—1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、迴圈功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
9.看手指甲上的縱紋
只在成人手上出現，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。
10.看牙齦
小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
11.看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
12.看運動
運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
