女性內分泌失調有何危害 推薦中藥調理

女性內分泌失調的情況是一種常見的現象， 它的出現對女性的身體健康也會有嚴重的危害， 在調理當中， 中醫調理起著重要的作用， 我們要注意方法和技巧。

女性內分泌失調的危害

1、引發婦科病

婦科病往往是由於內分泌失調引起的， 例如一些乳腺疾病。 另外， 內分泌失調很容易引起不孕不育、痛經、月經不調等症狀。 因此， 內分泌失調對身體的危害極其大， 尤其是婦科病， 一定要重視， 及時治療， 減少內分泌失調等症狀的發生。

2、皮膚變差

內分泌失調會使體內毒素難以排出體外， 時間久了毒素在臉上生成， 形成黃斑， 影響皮膚品質。 由於內分泌失調， 體內身體功能紊亂， 機體不能正常運轉， 因此皮膚會變得乾燥蠟黃。 嚴重的話甚至臉上還會出現很多痘痘， 不僅影響美觀， 更危害身體健康， 因此內分泌失調要及時治療。

3、肥胖

吃的很多引起肥胖是一件正常的事情，

因為攝入的熱量較多， 人體無法吸收， 轉化為脂肪， 從而引起肥胖， 但是有些人吃的很少卻還是體重不斷增加， 這很有可能是體內內分泌失調引起的， 建議這類人群要適當調整飲食習慣， 注重膳食平衡。

4、脾氣暴躁

很多人都說脾氣暴躁是更年期的正常反應，

其實更年期的到來和內分泌失調是分不開的， 內分泌失調會使更年期提前， 因此女生在出現內分泌失調時， 身體內各項生理功能下降， 導致不能正常運轉， 引起脾氣暴躁。

女性內分泌失調中藥調理

1、月經來前5天服用藥方：川芎、柴胡、女貞子、白芍、巴戟天、枸杞、當歸各10g， 熟地黃12g， 淫羊藿15g， 菟絲子20g。

2、月經期藥方， 自月經首日起服用：牛膝、香附、澤蘭、柴胡各10g， 川芎、當歸各12g， 雞血藤15g， 熟地黃20g， 益母草30g。

3、經後期藥方， 自月經第6天開始服用：當歸、五味子、山茱萸、覆盆子、紫河車各10g， 菟絲子12g， 山藥20g， 熟地黃20g， 山楂30g。

4、經間期藥方， 月經中期開始服用：女貞子、香附、當歸、柴胡、覆盆子10g， 仙茅、枸杞各15g， 菟絲子、淫羊藿各20g。

女性內分泌失調調養

1、飲食調理：飲食上多吃新鮮的蔬菜水果， 吃清淡一些的東西。 如果屬於氣血虧的話， 可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品， 少吃涼的， 還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。 日常生活要有規律， 主要心理要調節好， 心態平和， 不要生悶氣。

2、運動調理：有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。

千萬別小看這短短30分鐘的運動量， 它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外， 還能將氧氣帶到全身各部位， 提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪， 效果會持續數個小時之久。

3、精神調理：保持愉快、樂觀的情緒， 保持平和的心態， 特別需要重視如何放鬆省心， 減輕心裡壓力， 克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒， 努力的提高自我控制能力， 避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

4、保證睡眠：臨床研究發現， 成年人每天睡眠的時間若低於4個小時， 其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙， 從而引起內分泌失調。 因此，

成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。 另外， 要提高睡眠的品質， 睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛煉， 也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。 這些做法都有助於提高睡眠品質。

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