男性健康常識 進補要適度(1)

維護男性健康的一個重要環節就是進補， 不過任何事物都有個“度”， 人體所需營養物質當然也有個適度與否的問題。 發人深省的是， 任何事物都有個“度”， 人體所需營養物質當然也有個適度與否的問題。

補者， 因“虛”而為， 因“缺”而設。 不虛不缺， 何補之有？譬如路有凹坑缺損， 以土填之則成平坦大道， 人行車馳就暢通無阻， 此土填補得當， 是正理也。 若有好事者， 在平坦大道上壘之以石， 堆之以土， 卻巧言以防日後道路凹塌而備用之， 這道路還能暢行無阻嗎？人的身體不也如此嗎？你若不虛不虧， 就沒有必要事先“備戰備荒”。

瞎補濫補， 必自作自受， 自討苦吃， 不壅滯堵塞才怪！超出正常生理需要的“補”， 影響正常生理功能的“補”， 有百害而無一利， 這種補法不如不補。

有人說：缺啥補啥， 不缺不補， 既然如此， 那中醫方劑中的“當歸補血湯”不也加入了補氣藥黃芪嗎？問得好。 《湯頭歌訣》雲：“當歸補血有奇功， 歸少芪多力最雄。 ”此方不但用了黃芪， 而且黃芪用量則是當歸的5倍， 即補氣藥的用量大大多於補血藥。 何也？這是經過長期的臨床實踐， 且在中醫理論指導下而產生的名方。 中醫認為， 氣屬陽， 血屬陰， 氣血互根， “孤陰不生， 獨陽不長”， 有形之血不能自生， 必得陽氣溫煦才能生長， 即所謂“陽生陰長”， 氣旺而血生是也。 玄機奧妙正在於此。 這與那些毫無根據，

隨心所欲的缺一補十， 動輒就全方位大部隊進“補”之舉， 實在不可同日而語。

有道是：“是藥三分毒”， “藥補不如食補”。 然“食補”也有講究。 餐餐魚肉蟹蝦， 天天滿漢全席， 看似享福， 實乃釀禍。 被聯合國譽稱為“長壽之鄉”的江蘇如皋， 百歲老人數以百計， 耄耋老者遍及鄉里;又廣西一個名不見經傳的荒野山村， 百歲老人多達70餘人。 恐怕不是“補”出來的吧？也不是靠肥魚大肉吃出來的吧？情況恰恰相反， 這些“長壽之鄉”， 大多是在山區， 人們生活上也較為簡樸， 他們大多以瓜果野蔬、粗糧雜食充饑。

世間事有時匪夷所思， 千方百計地尋仙覓方， 一味地補這補那， 吃這吃那， 欲求長壽之道， 往往適得其反;而因環境使然， 不知“補”為何物者， 每每延年益壽。

真所謂：“有心栽花花不開， 無心插柳柳成蔭。 ”看來， 靠錢買不來壽命， 盲目進補， 補不出健康。 當然， 如果認為貧窮就能長壽， 那也是走向了另一個極端。 健康長壽是個綜合因素問題， 由“長壽之鄉”， 我們可領悟出一道理：“節食”是長壽之要訣， “節食乃大補之良方”。

發人深省的是， 任何事物都有個“度”， 人體所需營養物質當然也有個適度與否的問題。 超過了“度”， 則過猶不及。 由此可知， 盲目進補， 大可不必。 “韓信用兵， 多多益善”之說不能引伸到“補”這方面來。 據悉， 西方無“補”一說， 西洋參原產地在美國， 卻未聞湯姆大叔將花旗參當作補品享受。 國人以補為貴， 雖各地補法不盡相同， 而“補”卻成為中國人的一種古老情結， 一種嗜好， 一種嚮往。

而歐美等科技經濟發達的國家， 他們重視的是科學的飲食結構和營養的合理搭配， 講究營養與個體需要的平衡。 在科技飛速發展的今天， 一味地因循守舊， 甚至抱殘守缺， 再也不該提倡了。