母嬰健康

危害寶寶健康的十種食物

一、油炸類食品

1.導致心血管疾病的元兇(油炸澱粉)。

2.含致癌物質。

3.

二、方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)

1.鹽分過高, 含防腐劑、香精(損肝)。

2.只有熱量沒有營養。

三、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)

1.

2.熱量過多, 營養成份低。

四、話梅蜜餞類食品(果脯)

1.含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽。

2.鹽分過高, 含防腐劑、香精(損肝)。

五、燒烤類食品

1.含大量三苯四丙吡(三大致癌物質之首)。

2.一隻烤雞腿等於60支煙的毒性。

3.導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。

六、冷凍甜品類食品(霜淇淋、冰棒和各種雪糕)

1.含大量奶油, 極易引起肥胖。

2.含糖量過高影響正餐。

七、醃制類食品

1.導致高血壓、腎負擔較重導致鼻咽癌。

2.影響黏膜系統(對腸胃有害)。

3.易得潰瘍和發炎。

八、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)

1.含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)。

2.含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。

九、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)

1.食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)。

2.嚴重破壞維生素。

3.熱量過多, 營養成份低。

十、汽水可樂類食品

1.含磷酸、碳酸, 會帶走體內大量的鈣。

2.含糖量過高, 喝後有飽脹感, 影響正餐。