夏季女性美容養顏的7個法寶

一、黑芝麻牛奶黑米糊

材料：黑芝麻， 黑米， 牛奶， 糖

1， 將黑芝麻和黑米洗淨浸泡一晚， 黑芝麻和黑米的比例要根據個人的喜好， 我一般的比例是2：1。 將浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理機裡粉碎備用。

2， 取一個小奶鍋， 放入水和牛奶， 比例為1：1， 等水開後將我們粉碎好的黑芝麻和黑米放到鍋中， 加入砂糖， 一邊煮一邊攪拌， 中火煮制15分鐘就做好了。 在煮制的過程中要注意因為米糊比較粘稠， 所以開鍋後很容易蹦濺出來， 小心不要燙到手!

二、菊花茶凍

材料：菊花， 枸杞， 冰糖， 瓊脂

1， 用菊花， 枸杞和冰糖沖泡菊花茶

2， 取一隻小點的鍋， 把沖泡好的菊花茶放入， 放入適量的瓊脂(根據你茶水的量調配)， 中火熬到瓊脂融化後， 倒如模具中晾涼就做好了。

三、木瓜牛奶杏仁糊

材料：木瓜， 美國大杏仁， 牛奶， 糖

1， 把木瓜去皮切成塊

2， 把大杏仁用研磨器研成粉

3， 取一個小鍋， 放入適量的牛奶， 然後將研好的杏仁粉放入， 邊煮邊攪拌， 煮制15分鐘後， 放入糖和木瓜就做好了， 這可是最適合夏季的滋潤皮膚的上好甜品。

四、牛奶燕麥豐胸粥

材料：燕麥片， 牛奶製作方法就更簡單了， 把麥片倒到牛奶中， 放入微波爐， 大火兩分鐘就做好了。

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五、薑撞奶

材料：全脂牛奶， 砂糖， 鮮薑

1， 取一塊鮮薑取汁， 因為我們家有工具， 如果你們沒有， 可以將薑剁碎， 然後放入紗布中將汁擠出， 當然這可以個體力活呢。

2， 把牛奶中放入砂糖加熱， 稍微涼涼一點。

3， 把加熱好的牛奶放倒到之前盛放薑汁的碗中， 這就是撞擊過程。

4， 把牛奶蓋上靜置10分鐘， 牛奶呈絮狀就做好了。 薑撞奶很好喝， 甜甜， 香香還有一點點辣辣的味道， 夏天喝可還真的覺得很暖呢。

六、普洱茶凍

材料：普洱茶， 蜂蜜， 瓊脂

1， 沖泡普洱茶

2， 把沖好的茶放入一隻小鍋中， 放入適量的瓊脂熬化， 等到稍微涼一些的時候調入蜂蜜， 放入模具中晾涼就做好了。

七、蘋果奶昔

材料：喜歡的水果(蘋果，

製作方法：把喜歡的水果切成小塊， 然後按著水果和牛奶的比例是2：3的份量放入攪拌機中攪勻， 這個時候奶昔就做好了， 如果你喜歡吃甜的， 那麼就加少量的蜂蜜。 食用方法：一共三天。 每天早上起來喝一杯奶昔， 吃一片全麥麵包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉類， 要以清單為主， 不能吃油大的東西;晚上在5點以前再喝一杯奶昔， 全天就吃這麼多東西。

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