幽默有益於調劑生活和健康養生，沒事兒多笑笑吧！

在生活中我們會和這些人相處的特別舒服， 就是無論什麼時候什麼場合， 他都能接住你的話梗， 並逗得大家開懷大笑， 而且具有幽默性格的人一般都性格開朗， 每天都可以活得意氣風發瀟瀟灑灑， 不僅是身體狀態或者情緒方面都會表現的很好， 而且其他工作學習的方面一般也會優於其他人， 這就表明幽默對一個人的好處是非常具有深遠意義的。 幽默感不僅有助於我們的身心健康。 而且還能夠在恰當的時機幫別人解圍。 比如說一個尷尬的場合， 大家的表情都表現著窘迫， 這時候你就可以通過自嘲的幽默方式是這種尷尬氣氛瞬間化解，

再添加周圍歡聲笑語的同時， 也會讓別人對你的好感度增加， 會使你的人際關係更加協調。 所以說我麼要善於培養自己的幽默感， 下面我們就可以討論一下幽默都可以帶給我們的養生健康好處。

一、開闊心胸

一般幽默的人心胸也會比較開闊。 相反， 一般情緒持久性低落， 每天鬱鬱寡歡不善言談的人一般心理素質也比較差， 這樣的話就很容易產生壓力， 而且會心思敏感考慮問題消極， 這樣就會在生活中造成心態太自卑， 不僅會降低你的幸福感， 而且長期鬱鬱會導致自己的身體遭到傷害。

但是幽默的人一般心情比較輕鬆愉快， 而且一般不會太過在意別人的看法，

會善意地理解別人的感受， 並敢於用自嘲來安慰自己， 所以心理素質和心態都比較好， 這樣會心胸開闊生活幸福。

二、緩解壓力

開懷大笑是最好的減壓方式， 當你正處於一個人生的交叉口的的時候， 身體上一定擔負著很大的壓力， 這些壓力就像夢魘一般一步一步地在啃噬你的身體和精神， 使你一蹶不振， 所以如果你被壓力嚴重支配自己的話， 就很容易使自己迷失，

就很容易情緒失控而導致最後的結果更差， 所以說每天幽默帶來的笑聲可以一定效果的緩解你的精神壓力， 能讓你更加輕鬆愉悅地去生活工作。

三、幽默促進人際關係

一個整天笑容滿面的人肯定會比那些整天愁容滿面的人要快樂很多，

如果你去面試工作的話， 一份獨特的幽默感還會使你更容易被面試官青睞， 也是更容易獲得友情和愛情， 所以要努力 培養自己的幽默能力哦。