月經來了非常疼怎麼辦？

身體上的疼痛有很多是可以忍耐的， 比如發生一些意外， 身體碰撞等等， 只要不是太嚴重， 所帶來的疼痛都只是暫時的。 人在生活中最害怕的疼痛就是長時間持續性的， 比如患上一些嚴重的疾病等等。 那麼問題來了， 女人在來月經的時候， 身體會感覺到非常痛， 這應該怎麼辦呢?

一、血淤氣滯型

症狀：姨媽前或姨媽期間肚子脹痛， 心煩氣躁， 流量小， 顏色紫黯， 有少量血塊。 該怎麼辦呢?

食療法：少吃酸澀的東西， 比如話梅、烏梅之類的， 因為酸的東西很容易滯氣。

多吃理氣活血的東西， 比如佛手、玫瑰花、陳皮等

要控制好自己的脾氣， 脾氣不好， 熬夜都是會有報應的， 要早起早睡。

二：肝腎氣虛損型

症狀：姨媽過後一兩天出現腰酸背痛， 小腹隱隱作痛， 耳鳴頭暈， 或有熱潮等。

不要熬夜節食， 不要過度勞累， 不要做劇烈運動， 不要悶悶不樂， 要好好調養心情， 多吃川芎丹參煲雞蛋

三：內寒陽虛型

症狀：經期手腳冰， 小腹涼， 姨媽顏色暗淡， 流量少， 並伴有腰酸背痛， 小便清長等症狀。

堅持熱水泡腳， 泡到身體微微出汗為宜， 泡腳有解乏的功效， 促進睡眠， 還可以消除浮腫， 對於因為著涼引起的痛經會很有好處。

不要吃生冷食物，

四：氣血虛弱型

症狀：姨媽期間肚子隱隱作疼， 流量少， 顏色淡薄， 頭暈眼花， 精神疲勞， 可能會出現嘔吐、拉肚子等症狀。 怎麼辦?

食療法：多吃補氣血食物， 補血的食物具體都有哪些呢?肉類:羊肉、肌肉、牛肉。 中藥食材類:紅棗、薏米、當歸、熟地、豆腐皮、雞蛋、益母草。 水果:蘋果。

總結

其實無論是哪種類型的月經疼痛， 大多數都是“生活習慣不好”導致的， 這就要求做到1、健康飲食。 2、早睡早起。 3、參加運動,強身健體。 4、心情保持愉快， 堅持運動。 5、······

良好的生活習慣， 注重保養才是正途

注意事項

注意：痛經時， 根據不同的症狀採用不同的對策， 才能更快的減輕痛苦。