營養飲食

咖啡因的作用是什麼

文章導讀

咖啡因我相信這個詞語大家不是很陌生吧, 在我們喝的咖啡裡就有咖啡因這種物質, 事實上, 在紅牛可口可樂這些飲料中也含有咖啡因這種物質, 但是在品嘗這種飲料的時候, 我們所瞭解的也只是片面的。 專家介紹說, 在考試中, 喝紅牛這種飲料可以讓你神經持續興奮, 可以在原有的程度讓自己的成績有所提高。 那麼, 就讓我認真的瞭解一下咖啡因的作用吧。

小劑量的咖啡因可以幫助我們提升, 讓睡意慢慢的消失, 減輕工作壓力帶來的身心疲勞, 讓思維變得靈敏;如果劑量比較大的話會影響我們的中樞神經, 讓呼吸變得急促, 血壓升高。

主要用於對抗中樞抑制狀態, 也可配伍治療某些偏頭痛。

用量過大可致驚厥。

咖啡因是一個中樞神經系統興奮劑, 也是一個新陳代謝的刺激劑。 咖啡因既被作為飲品, 也被作為藥品, 其作用都是提神及解除 疲勞 。

每個人所需要的能夠產生效果的咖啡因精確劑量並不相同, 主要取決於體型和咖啡因耐受度。 咖啡因在不到一個小時的時間內就可以開始在身體裡發揮作用, 對於一個溫和劑量的咖啡因攝取, 在3到4個小時內作用消失。 食用咖啡因並不能減少所需睡眠時間, 它只能臨時的減弱困的 感覺 。

經過專家說明, 咖啡因雖然可以減少我們的困感, 提高我們的興奮性, 那也只是暫時。 我們不能把咖啡因作為一種依賴, 所有的東西有利也有害, 我們不能只看到它的好處, 就忽略他存在的弊端, 這會給我們的身體留下潛在的隱患, 所以說對於咖啡因這類物質, 需要我們謹慎服用。