月經一粒粒的血塊

不少女性在來月經期間， 會發現自己的經血是一粒粒的血塊， 其實這是一種不太正常的現象， 這說明了女性很可能存在著血瘀的問題， 是血瘀體質。 血瘀體質并不是一種健康的體質， 也會在很大程度上， 影響著女性的身體健康。 下面， 就為大家介紹一下血瘀體質的病因、癥狀以及調理方法！

一、血瘀體質的病因

1.血瘀體質與自身的生活習慣有很大的關系， 平時可能喜歡吃生冷刺激的食物， 特別是生冷食物吃太多很可能會導致氣血不暢、循環差。

2.血瘀體質與心情有很大的關系， 比如長期的抑郁會導致氣血瘀滯。

3.血瘀體質與平時的運動習慣有關， 部分女性如果喜歡久站、久坐時， 也容易有血瘀體質。

4.血瘀體質大多是經過長期的過程才形成的， 與多因素有關， 平時要注意綜合調理。

二、血瘀的癥狀

1.氣血瘀滯的患者常表現為少氣懶言、全身乏力。

2.氣血瘀滯的患者常表現為額頭油脂分泌過多、面色晦暗、眼圈發黑等。

三、氣血瘀滯如何調理

1.飲食調理， 部分喜歡吃冰冷食物的女性或多或少會存在氣血瘀滯的情況， 辛辣刺激油膩的食物也盡量避免。 平時要注意飲食清淡為主， 多吃高蛋白、高纖維、易消化的食物。 盡量多吃新鮮的水果蔬菜， 部分高蛋白的食物也要多補充， 比如雞蛋、瘦肉、豆制品等。

2.運動調理， 氣血瘀滯的女性平時要注意多運動， 避免久坐、久站， 每天盡量抽出一定的時間來體育鍛煉， 不過運動時需要特別注意， 盡量不要劇烈運動，

3.藥物調理， 氣血瘀滯較為嚴重時可能會影響到月經的情況， 這是需要注意的， 平時可以適當性吃點中藥， 特別是活血化淤類的藥物。

4.中醫調理， 氣血瘀滯的患者平時可以適當性選擇中醫來調理， 比如刮痧、針灸、推拿等， 適當性的理療對于促進血液循環也有一定的好處。

5.心理調理， 氣血瘀滯的女性大多存在心里抑郁的情況， 平時一定要做好心理調節工作， 盡量與他人溝通。