當你不睡覺會發生什麼？熬夜猝死真的不是開玩笑
當你不睡覺會發生什麼？熬夜真的會猝死嗎？猝死的人， 大多數死於突發的心臟病。 其原因是熬夜導致生物鐘紊亂， 交感神經過度興奮，
但是， 熬夜並非猝死的根源所在， 只有那些已經表現出心血管症狀或者有心血管疾病家族史的人， 熬夜才容易引起猝死。 有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。 專家指出， 死的白領患有心臟基礎疾病或者腦血管先天畸形， 但是往往在屍體解剖後才被發現。
當然， 極端情況下， 睡眠不足可以直接致死。 其中一種情況是致命性家族性失眠症， 這是一種很少見的常染色體遺傳疾病， 通常26-61歲發病， 大部分人的發病時間為45歲前後。 這種疾病的第一個症狀通常 是難以入睡；幾個月後， 患者產生治療無效的頑固失眠症、神經機能異常等症狀， 通常可在2年內引起死亡。 目前， 針對致命性家族性失眠症還沒有有效的醫療方案。 但這種情況極為罕見， 與都市白領熬夜猝死基本無關。
對於普通人， 熬夜增加猝死風險
那麼， 沒有心血管疾病風險， 自詡身體健康的人是不是就可以毫無壓力的熬夜了呢？答案是否定的。
睡眠呼吸暫停， 也是不可忽視的致死因素
既然說到睡眠， 這裡還有提一提另一種跟猝死相關的睡眠因素--睡眠呼吸暫停。 其根源是隨著年齡增長， 鼻腔脂肪組織增加、肌肉張力降低。 睡眠狀態下肌肉鬆弛， 容易呼吸不暢。 也有一些人因為神經因素引發這一症狀。 與普通人相比， 肥胖的人發生睡眠呼吸暫停的概率更高。 呼吸障礙發生時，
除了致死的極端情況， 睡眠呼吸暫停還會對心血管健康產生不良的影響。 這是因為睡眠對於調節血壓和交感神經系統活性有著重要意義， 而 交感神經系統則調節心律和血管收縮。 血氧濃度降低帶來的不適導致夜間頻繁覺醒， 干擾了這些生理性調節過程。 與健康人相比， 呼吸障礙患者隨著年歲增加血壓會 有所升高， 同時他們的交感神經系統的活性也更高。
睡不好的其他傷害
睡眠不好不僅通過影響 心血管健康增加猝死風險， 還會通過其他途徑直接或間接的引起死亡或者傷害。 2014年， 睡眠研究雜誌上刊登的一篇文章基於10個國家5293個睡眠障礙患 者的資料發現， 在過去一年中， 20.9%的人發生過烹飪燒傷等家庭事故， 10.1%出現過工傷， 9%的人至少一次在駕車時入睡， 還有4.1%的人由於打瞌 睡發生過至少一次交通事故。 目前，睡眠障礙已被認為車禍的風險因素之一。從這個角度看，即便那些沒有心血管疾病風險的人群，也可能因沒睡好間接導致死亡。
性別差異
睡眠不足對女性心血管健康的危害更甚於男性，女性睡眠不足與高血壓的聯繫也更為緊密。究竟為何會存在這樣的性別差異，目 前尚未有明確的答案。反之，因睡眠不足導致車禍死亡的人以男性為主，這與男女性分工不同有關。
綜上所述，熬夜並不一定導致猝死。但對於有特殊疾病家族史或者已經患有心血管疾病的人群而言，熬夜有可能成為猝死的誘因。對於普通人群，即便熬夜不會馬上導致死亡，持續熬夜也將對人體心血管系統、免疫系統、神經系統產生逐步累積的負面影響，使日後猝死或其他死亡概率增加。
女性的風險高於男性。此外，睡眠呼吸暫停也是心血管疾病的風險因素，嚴重時可直接致死。睡眠不足導致的疲憊還會引起家庭及工作事故，是引起車禍的一大原因。珍愛生命，應當重視睡眠，養成良好的睡眠習慣。如有睡眠呼吸暫停、持續失眠等病症，應當儘快就醫。
目前，睡眠障礙已被認為車禍的風險因素之一。從這個角度看，即便那些沒有心血管疾病風險的人群，也可能因沒睡好間接導致死亡。性別差異
睡眠不足對女性心血管健康的危害更甚於男性，女性睡眠不足與高血壓的聯繫也更為緊密。究竟為何會存在這樣的性別差異，目 前尚未有明確的答案。反之，因睡眠不足導致車禍死亡的人以男性為主，這與男女性分工不同有關。
綜上所述，熬夜並不一定導致猝死。但對於有特殊疾病家族史或者已經患有心血管疾病的人群而言，熬夜有可能成為猝死的誘因。對於普通人群，即便熬夜不會馬上導致死亡，持續熬夜也將對人體心血管系統、免疫系統、神經系統產生逐步累積的負面影響，使日後猝死或其他死亡概率增加。
女性的風險高於男性。此外，睡眠呼吸暫停也是心血管疾病的風險因素，嚴重時可直接致死。睡眠不足導致的疲憊還會引起家庭及工作事故，是引起車禍的一大原因。珍愛生命，應當重視睡眠，養成良好的睡眠習慣。如有睡眠呼吸暫停、持續失眠等病症，應當儘快就醫。
