夜里睡覺老是醒是怎么回事

莎士比亞說， 睡眠質量是人生道路的第一道大餐。 人的一生1/3全是在睡眠質量中渡過， 睡眠質量是人體和精神的修復劑， 是身體的最好是補品。 每日覺睡好， 八十不老氣。 我們了解， 好的睡眠質量是“一覺睡到天明”， 可是實際中卻很多人每日都會零晨兩三點忽然醒來時， 隨后徹夜難眠， 眼睜睜地看見吊頂天花板到天明。 它是怎么回事啊?

晚上睡覺老是醒當心出現了睡眠障礙， 那麼什么叫睡眠障礙?

睡眠障礙包含：睡眠質量量的異常和睡眠質量中的發病性出現異常。

1.睡眠質量量的異常：可包含兩大類：一類是睡眠質量量過多增加， 主要表現為常有短期內(一般不上15分鐘)不能抗拒性的睡眠質量發病， 通常伴隨跌倒、睡眠癱瘓和入眠前出現幻覺等病癥。 另一類是睡眠質量量不夠的失眠， 徹夜睡覺時間低于5鐘頭， 主要表現為睡不著覺、淺睡、易醒或入睡困難等。

2.睡眠質量中的發病性出現異常：夢游癥、夢囈(說夢話)、夜驚(在睡眠質量中忽然躁動、尖叫、心跳很快、呼吸困難、全身出汗、定項紊亂或產生幻覺)、噩夢(噩夢驚醒)、磨牙、不獨立笑、肌肉或身體不獨立顫動等。 這種發病性出現異常個人行為并不是出現在徹夜睡眠質量中，

3.當代人工作中精神壓力大， 大白天心身處在興奮情況， 為各種各樣瑣碎操勞， 無形之中工作壓力存款， 夜里仍會遭受影響， 進而造成睡眠質量變淡，