女人為什麼要多吃紅棗

核心提示：大棗是女性朋友最愛吃的零食， 尤其是在經期過後， 吃點紅棗能補回流失的血。 但其實， 平時吃紅棗還有很多神奇的功效， 比如美容養顏、保肝等， 所以女性朋友應該保持每天都吃棗的習慣。

國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人， 健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。 因此， 很多人也稱大棗為“天然維生素丸”， 但是大棗得到這一稱號並不僅憑這一個作用， 平時吃它還有不少的好處呢!

女人為什麼要多吃棗?1、潤膚美容

民間有“一日食仨棗， 百歲不顯老”、“要使皮膚好， 粥里加紅棗”之說。 棗中富含鐵， 對防治月經性貧血和產後失血有重要作用， 其效果通常是藥物所不能比擬的。 紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷， 它能調節人體的新陳代謝， 使新細胞迅速生成， 老死細胞很快被消除， 並能增強骨髓造血功能， 增強血液中紅細胞的含量。

女人為什麼要多吃棗?2、減少老人斑

紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質， 參與體內， 大棗的生理氧氣還原過程， 防止黑色素在體內慢性沉澱， 可有效地減少色素老年斑的產生。

女人為什麼要多吃棗?3、保肝護肝

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。 它能促進肝臟合成蛋白， 增加血清紅蛋白與白蛋白含量， 調整白蛋白與球蛋白比例， 有預防輸血反應、降低血清穀丙轉氨酶水準等作用。