中年婦女腰疼怎麼回事呢

其實很多中年的女人都有腰疼的毛病， 很多以為是因為自己上歲數後， 腰部不好給引起的。 而且很多人以為是常見病就都不在意。 只是隨隨便便認為休息以後會好的， 但是往往勞累以後症狀加劇， 而其實久坐引起腰痛也是很常見的了。 中年婦女腰疼怎麼回事？

其實引起腰痛的原因有很多， 不單單是勞累和久坐的因素， 還有很多疾病因素會導致男人出現腰痛症狀的。

步驟閱讀1.腰痛最常見的疾病就是腎虛， 除了腰痛腎虛， 早衰， 健忘失眠， 食欲不振， 骨骼與關節疼痛， 腰膝酸軟， 不耐疲勞， 乏力。 腎虛的症狀在泌尿方面表現為：尿頻， 尿等待， 小便清長等症狀。

步驟閱讀2.女人腰痛還可能是泌尿系統感染引起的， 腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多， 表現為腰部脹痛。 除泌尿系統感染外， 泌尿系結石、結核等疾患， 亦會引起腰痛。

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女人腰痛還可能是腰肌勞損引起的，

由於持續站立， 腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱， 局部可積聚過多的乳酸， 抑制了腰肌的正常代謝， 也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。 經常背重物， 腰部負擔過重， 易發生脊椎側彎， 造成腰肌勞損而出現腰痛。

步驟閱讀工作間隙做做簡單拉伸操

普通情況下， 腰痛都是由於長期保持不良姿勢形成的。 ol在工作的時候不得不將雙肩雙臂向前伸以夠到鍵盤， 這樣很容易招致駝背， 身材前屈疼痛等。 因而， 工作間隙不妨花一兩分鐘來做一做簡單的拉伸操：1、將雙腿盤到椅子上， 像日本人那樣保持正坐的姿態， 拉伸背肌， 雙手向後交握後拉伸， 做擴胸操;

2、堅持坐姿， 將雙腳伸直， 做身體前屈運動;

3、保持盤腿姿態， 先將右腿伸直，

身材前屈， 兩手儘量去觸碰右腳尖， 堅持10-20秒;換左腿伸直， 繼續身材前屈， 兩手嘗試碰觸左腳尖， 堅持10-20秒。 相同的模式可交換做2-3次。

綜上所述， 其實引起女人出現了腰痛的原因是林林總總比較多的了。 不僅僅是因為腎虛給引起的， 而且女人如果有泌尿系統的問題的時候， 往往比較容易腰酸背痛的了。 而久坐也是會進一步的引起發痛起來。