除去口臭的最好的方法
對于口臭的人來說去除口臭是當下比較重要的事情， 除去口臭的最好的方法有很多， 很多有口臭的人用了很多除口臭的方法也沒有什么效果， 令有口臭的人精神壓力也比較大， 首先要了解口臭的原因， 對癥下藥才會治療的效果比較好， 除去口臭的最好的方法有什么？接下來我們來看看吧。
一.口臭原因
口臭的原因有食用大蒜、蔥、韭菜等刺激性食物， 口腔消化道炎癥， 消化不良， 口腔不清潔， 熬夜上火抽煙喝酒等原因。
造成口臭的原因不單單是長期沒有刷牙的緣故， 很多其他因素也會造成口臭， 包括牙周病、蛀牙、鼻喉感染、飲食不當、便秘、口腔內有外來細菌、肝功能差、腎臟疾病、蛋白質消化不良等， 口臭也可能是健康欠佳的信號。 不過， 口臭的最常見病因仍然是牙周炎。 居高不下的牙周炎發病率， 使口臭患者也變成一個龐大的群體。
二.口臭怎么改善？
1.蜂蜜：蜂蜜消毒殺菌， 潤腸通腑， 消化去腐， 對于由于便秘而引起的口臭治療效果頗佳。
2.山楂：山楂口味酸甜， 味微甘平， 有散瘀消積、清胃， 除口酸口臭的效果。
3.茶葉：用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。 茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，
4.酸奶：最新的研究表明， 每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量， 因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝酸奶還能阻止口腔中的有害細菌， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑， 但只有天然的酸奶具有這樣的效果， 含糖酸奶起不到這種效果。
5.檸檬：性酸， 味微苦， 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水里， 加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。 飲清水可令口腔保持濕潤， 在水中加上一片檸檬，
6.多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全谷物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜， 它們有助于消化并減少口臭的機會。 吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒， 分散口腔內細菌和刺激唾液流動。
7.避免辛辣食物、熏肉制品、某些魚類等食物， 避免吃糖和精制碳水化合物。 少喝酒不抽煙， 每天按時用餐， 養成用餐后刷牙、飯后漱口的好習慣， 正確掌握刷牙方法， 及時清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢， 控制口腔細菌的生長繁殖， 特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑， 這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
8.平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。 可以多嚼口香糖， 也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉， 保持口腔清潔
9.定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科， 普遍開設潔牙門診， 采用超聲波潔治法洗牙潔齒， 已成為人們健康生活的一種新時尚， 并逐漸被許多都市人所接受。
三.注意事項
勤鍛煉， 堅持鍛煉可以增強抵抗力。
