飲食太貪涼 不利于健康

夏季到來， 很多人都喜歡吃冷食、喝冷飲， 比如冰激凌、冰鎮西瓜等。 營養師劉艷君提示， 夏季吃太多涼的東西會對身體造成傷害。

食用過多寒涼的食物， 會使胃黏膜血管急劇收縮， 胃酸代謝能力降低， 從而影響胃腸的消化功能， 容易引發消化不良、腹瀉腹痛等癥狀。 如果胃腸道長期受到寒涼刺激， 還有可能造成胃病。 此外， 過多的涼性食物進入體內， 會對咽喉黏膜造成刺激， 很容易導致潛伏在咽喉周圍的細菌乘虛而入， 進而出現發燒、感冒的癥狀。

對于患有心腦血管疾病的人來說， 更要注意夏季的飲食習慣。