廚房這兩樣東西竟是“老寒腿”克星！可惜很多人都不知道

很多人一變天的時候就會感覺到腿部疼痛， 甚至比“天氣預報”還要準， 特別是到了寒冷的冬季， 腿痛的情況更明顯。 那種很冷， 從腳底直接躥到了心底， 這多半都是有膝關節炎疾病， 對付它們該怎么辦呢？

廚房兩樣東西竟是“老寒腿”的克星
生姜：促循環， 腳不冷
生姜在中醫上屬于辛溫解表藥， 有祛寒解表的作用， 而且毒副作用較小。
現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管， 改善局部血液循環和新陳代謝。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是， 用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒， 而是一般取15—30克的生姜（約為中等大小的姜半塊）， 將其拍扁， 放入鍋中加入小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。
煮好后， 將全部姜水倒出， 加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。 泡腳時水要沒過踝部， 最好邊泡邊搓雙腳。

生姜中的藥用成分有許多是小分子物質，

蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。 半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。

如果泡腳用的水量較多， 或是怕冷的癥狀比較重， 可酌情增加姜的用量。 用生姜水泡腳一段時間后， 怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

花椒：通血脈， 調關節
廚房里的另一種東西就是花椒， 這也是一種很好的祛寒藥。 花椒性溫， 在中藥里屬于祛寒類藥物， 能除五臟六腑之寒， 且能通血脈， 調關節。
先抓一把花椒加入適量水煎熬， 待藥物充分融入水中時倒入盆中先熏雙腳， 等水涼到能下腳時用來泡腳。
在這個過程中可以不斷加入熱花椒水， 水以蓋過腳踝為好， 泡上半小時， 以全身微微冒汗為宜。 因為， 出汗是祛寒的最好方法。
生姜花椒水泡腳， 專治"老寒腿"
當然， 對于“老寒腿”， 最好的方法， 還是用生姜花椒水泡腳 ， 能夠祛除里寒， 扶助陽氣， 利氣行水， 打通足心的涌泉穴。
這樣做能夠很好祛除腿部的寒濕之氣， 有效緩解老寒腿的癥狀。

用量上并沒有太多注意，

一般用生姜5片， 花椒10g就可以了。

不僅如此， 長期堅持還能夠使血液從頭部流到腳部， 緩解腦充血等癥狀， 有效地治療頭痛、失眠等癥狀。