營養飲食

經期可以吃辣嗎

經期可以吃辣嗎?經期不能吃辣。 月經是生理現象, 但經期由於內分泌作用, 身體機能發生各種變化, 以致全身及局部抵抗力降低, 如不注意衛生, 可能會導致婦科疾病的發生。 那麼經期為什麼不能吃辣呢?醫生介紹, 經期吃辣椒可能會導致女性痛經、經血過多等症。

很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西, 例如紅棗、阿膠來補血, 其實這是很籠統且錯誤的觀點。 婦科專家介紹, 經期時候的飲食是很有講究的, 吃對了才能起到進補養生的作用。

而月經期間吃辣椒, 很容易引起女性痛經、經血過多等症狀的發生。

以下三大類食品是月經期間的禁忌:

1、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 這類食品都是佐料, 在平時, 菜時, 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 但是在經期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品, 否則容易導致痛經、經血過多等症。

2、生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:石花、梨、荸薺、香蕉、石耳、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效, 在平時食用, 都是有益於人體的, 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品, 避免造成痛經、月經失調等症狀。

3、影響性功能的食品:兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥藍、黑木耳、大麻仁。