腰椎脫落的問題

腰椎滑脫的問題常常困擾中老年人， 患上該病後會引起腰部酸疼、關節不穩， 嚴重的甚至會造成患者疼痛難忍、無法直立。 因此腰椎滑脫的護理要格外注意， 在疼痛期間， 要佩戴護具， 適當休息。 在病症穩定無痛感後可做仰臥起坐來鍛煉腰椎力量， 家中的臥床可以更換為硬質木板床， 這些都能有效緩解和治療腰椎脫落的問題。

概述

腰椎滑脫多見於中老年人， 其常伴有嚴重腰腿疼痛。 該病的發生與日常勞動和外傷有密切關係， 病理表現為腰椎椎弓峽部不連， 或退化、斷裂， 使小關節不穩， 椎曲紊亂， 導致椎體向前或向後滑脫， 刺激和壓迫脊神經、馬尾神經等引起腰腿痛等一系列症狀。 腰椎滑脫主要有手術治療和保守治療兩種治療方法。 對於較輕微的腰椎滑脫， 一般建議保守治療， 通過改正日常行為習慣和一系列複健鍛煉即可緩解疼痛症狀。

腰椎滑脫通常不需要開刀

若患者在急性疼痛期， 通常須整天配戴護腰約1個月， 症狀若減輕， 可慢慢縮短配戴的時間。 脊椎滑脫程度較大者， 在腰部需挺直的時段， 要持續穿戴護腰， 避免症狀惡化。

事實上， 大部分的脊椎滑脫症並不需要開刀， 背痛多半可以經由保守治療即可改善。

例如， 適度的臥床休息， 服用藥物及肌肉鬆弛劑， 局部使用深部熱敷或電刺激等物理治療， 這些方法都可以減少背痛、背肌痙攣， 並減緩神經的壓迫。

腰椎滑脫的護理方法

1、常做仰臥起坐強化腹肌護腰椎

腰椎滑脫常見的原因有二，

一是外傷， 比如車禍或跌倒;另一是長期姿勢不良導致腰椎受到異常壓力擠壓， 一旦腰椎結構變弱， 就易滑脫。 因此在複健過程中， 除了需要病人體重控制及保持正確的姿勢外， 運動治療也是最重要的一環。 運動雖不能立即見效， 但可逐步強化脊柱的穩定度， 有效改善脊柱滑脫現象。

如果選擇腰椎的強化鍛煉， 仰臥起坐是最有效的方法之一， 再加上大腿後側肌群的伸展運動， 不僅可強化腹肌， 更可以起到支撐腰椎、避免腰椎繼續滑脫的作用。 但這種複健的姿勢非常重要， 一定要正確才行， 否則有可能併發其他傷害， 因此患者應在醫生的指導下進行。

2、腰椎滑脫患者應選擇硬床板

對於慢性腰椎滑脫症患者而言，

一般不需要臥床休息， 若休息時， 床鋪不可太軟， 可睡硬板床， 或硬式彈簧床在床墊下放硬板;床墊軟硬度要適當， 以早晨起來不誘發腰腿部疼痛為原則。 另外， 睡姿也要注意， 不要俯臥， 最好曲膝側睡；仰臥時， 雙膝下可以墊個枕頭， 以減輕腰部的壓力。

3、不要抬舉重物

腰椎疼痛改善了以後， 患者不要抬舉重物， 若要撿起地板上的東西， 務必要彎著膝蓋， 使背部保持平直;儘量不要坐板凳， 要坐高背椅子， 以免腰部懸空過度疲勞， 若椅子太高， 應拿小板凳墊腳， 以減輕疼痛及改善背肌與腹肌的力量。