輕松小竅門讓男人更年輕

社會競爭越來越激烈， 男人面對事業和家庭的雙重壓力越來越需要關愛， 尤其是身體健康方面。 1、常用剃須刀， 年輕5歲半。 刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。 皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示， 刮胡子會刺 激臉部膠原蛋白的產生， 讓皮膚更光滑。 2、少吃點， 多記點。 少攝入點熱量有助于減少炎癥的發生幾率， 而發炎會導致人認知能力下降。 科學家表示， 最好將每日 攝入熱量減少30%， 比如原來每天攝入 2500卡路里， 那么最好減掉750卡路里。 3、睡眠多， 臉不老。 4、經常鍛煉， 年輕10歲。 5、口腔衛生， 腦子更靈。 牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。 其原因是， 牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥， 造成大腦 損傷。 常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生， 大腦才能更靈敏。 6、心跳慢壽命長。 想保持年輕， 就必須擁有強壯的心臟， 讓血液慢而有效地流動。 來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁 克?勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次， 若能減慢心跳次數， 則可延長壽命。 ” 7、身體胖， 老10年。 8、訓練大腦， 年輕15歲。