7月22日是大暑，
也是一年中最熱的時候。
上海市松江區中心醫院中醫科主治醫師洪敏提醒，
在預防中暑的時候，
更要當心“陰暑”傷人。
暑邪致病有陰陽之分，
在暑熱或高溫環境下作業而中暑者，
屬“陽暑”，
俗稱“中暑”，
與之相對的便是陰暑。
洪敏介紹，
陰暑指夏季因氣候炎熱而吹風納涼，
或飲冷無度，
中氣內虛，
以致暑熱與風寒之邪乘虛侵襲而為病。
一般主要病狀有發熱惡寒、無汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌質淡、苔薄黃，
脈弦細，
還有因著涼導致腹瀉腹痛、渾身沒勁、無汗惡寒、關節酸痛等。
洪敏介紹，
按照中醫理論，
陰暑主要是因風、寒、濕邪侵襲機體引發，
常在季節轉換的時候由於過度貪涼而出現，
如果過於避熱趨涼，
均可導致風、寒、濕侵襲機體而引發“陰暑”。
由於夏季暑熱濕盛，
人們毛孔開張、腠理疏鬆，
人們睡眠、午休和納涼之時，
若過於避熱趨涼，
如夜間露宿室外，
或坐臥于陰寒潮濕之地，
或在樹陰下、水亭中、陽臺上乘涼時間過長，
或運動勞作後立即用冷水澆頭沖身，
或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料，
或睡眠時被電扇強風對吹，
均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發“陰暑”。
特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者，
容易誘發此症。
洪敏表示，
大暑時節平日要多喝水，
飲食上多吃些清熱、生津、養陰的食物，
不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，
少飲酒，
不宜過分貪涼。
此外，
忽高忽低的氣溫最容易引起腸胃不適，
應特別注意胃部保暖，
在飲食上應避免過多進食生冷食物。
如有發生“陰暑症狀”還請及時就醫。
