如何自學按摩

按摩是一種舒緩氣血， 排解壓力的方法， 在現代生活中， 由于人們的生活壓力越越大， 導致人們身體健康受到極大的削弱， 而采用合適的緩解方法能夠有效的排解壓力， 幫助身體保持健康的狀態。 而按摩的方法就是非常適合人們的一種傳統方法， 而按摩技巧比較多， 需要人們不斷學習， 下面就來看看如何自學按摩呢？

1、首先， 學習基礎知識。 除了學習推拿學的基礎知識以外， 還要對人體解剖學、中醫理論和生理學有一定的了解， 尤其是針灸學當中的經絡學說和穴位要詳細了解。

2、熟悉掌握經絡穴位， 經絡和穴位是中醫認識人體的特定系統， 它們是點、線、面的結合， 推拿很據經絡和穴位尋找刺激線和點。 可以根據經絡的走向在自身或他人身上進行找穴， 邊找邊記， 記其位置和功能。

3、熟練掌握操作手法， 剛開始的時候可以制作一個小米袋或沙袋都行，

4、實踐操作， 當掌握理論性知識之后， 要多進行實踐操作。 要體會手法操作時的感覺， 慢慢達到持久、有力、均勻、柔和、深透的要求， 并積累經驗。

注意事項

1．按摩前要修整指甲、熱水洗手，

2．態度要和藹， 嚴肅細心， 要耐心地向患者解釋病情， 爭取患者合作。

3．患者與醫生的位置要安排合適；特別是患者坐臥等姿勢， 要舒適而又便于操作。

4．按摩手法要輕重合適， 并隨時觀察病人表情， 使患者有舒服感。

5．按摩時間， 每次以20～30分鐘為宜， 按摩次數以十二次為一療程。