男性健康

男性腎虛吃什麼東西補腎?

食療不僅僅是女人的專利, 對於很多男性朋友來講, 也可以通過食療來進行養生, 很多男性朋友往往最關注的就是補腎, 通過食療來補腎,

是男性朋友最佳的養生方式, 當然, 可以説明男性補腎的東西都有哪些呢?如下。

韭菜

韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭, 是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜, 自古以來備受人們喜愛。 韭菜還是一味傳統的中藥, 具有溫中補虛, 補腎壯陽的作用。 常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。 又因其含有較多的纖維素, 可增加胃腸蠕動, 因而治療習慣性便秘, 預防腸癌;其含有的揮發油及含硫化合物, 可促進食欲、殺滅細菌、降低血脂, 對高血脂、冠心病病人有益。

板栗

板栗素有“千果之王”的美稱, 在國外被譽為“人參果”, 藥王孫思邈稱之為“腎果”。 它對人體的滋補功能, 可與人參、黃芪、當歸等媲美, 尤其適用于腎虛患者。

對於腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症, 都有良好效果。

狗肉

在常見肉類中, 狗肉是溫性較大的。 具有補脾腎, 壯腎陽的作用。 還可以通血脈, 暖腰膝, 壯氣力, 治療五勞七傷。 常食狗肉, 能溫經通陽, 散寒除濕, 治療風濕胃、老寒腿、陽痿早洩。 用黑豆燒狗肉, 食肉飲湯, 對陽痿早洩有顯著效果;將熟附片、煨乾薑, 與狗肉同燒熟爛, 具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。 但須注意, 狗肉性熱, 多食上火。 皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、血壓偏高的朋友, 不宜多食。

桑葚

在眾多的水果當中, 桑葚是一種季節性的水果, 並不是想什麼時候吃就什麼時候吃, 通常集中在夏季與秋季相互交接的時間段才會有桑葚, 從外觀上看上去, 這種水果比較特別,

它是紫色的, 這種食物進入到人體之後, 會不斷的補充人體內的血液, 也會不斷的補充黑色素, 而這種黑色素這正是腎部需要的, 對於肝臟也有一定的滋補作用, 同時經常吃桑葚的人, 頭髮也會變得烏黑濃密。

驢肉

驢肉味道鮮美, 有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。 特別適應於憂愁多慮、緊張失眠, 伴有陽痿不舉、腰膝酸軟症狀的男士。 現代醫學所說的性功能障礙, 與心理情緒有關者, 可食用驢肉進行調理。

蠶蛹

蠶蛹屬於暖性的補腎食物, 具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能, 適用于腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病症。 它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能, 是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等症也有明顯的療效。

這道藥膳——蠶蛹炒韭菜。

製作簡單, 可供選用:蠶蛹50克, 韭菜200克, 調味品適量;將韭菜、蠶蛹分別洗淨備用;炒鍋置火上放入油, 將瀝淨水的蠶蛹略炒, 再放入韭菜段, 加入薑末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤上桌。 本方可補氣養血, 溫腎助陽, 消除疲勞, 適於高血脂、高血壓、動脈硬化、陽痿遺精、便秘等患者食用。

扇貝

一些在沿海地區的人往往喜歡吃扇貝, 這種海鮮對於人體來講也能夠起到補腎的作用, 當然, 從清朝的時候開始, 很多人就開始吃扇貝了, 扇貝對於女性來說, 也能夠起到一定的保健作用, 男性朋友經常吃扇貝的話, 會減少其他物質對腎部的損傷,

從而更好的為自己的身體打造一份健康。

蝦味道鮮美, 其味甘而鹹, 屬於暖性的水產品。 作用主要是壯陽益腎, 補精通乳。 男士常食蝦, 能達到強身壯體的效果。 因此民間有“男蝦女蟹”之說。 蝦的種類很多, 功效相近, 都適應於久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。

芝麻

不管是白芝麻, 還是黑芝麻, 對於男性朋友的腎臟來講都有很好的補充作用, 因為男性朋友長期要工作, 而且幾乎很多男性都從事著體力活, 所以他們的腎往往會出現各種透支性的活動, 在這樣的活動當中, 平時的時候就要加強對腎的補充, 長期吃芝麻的人, 他們的精神往往是非常好的, 因為芝麻對於腎臟有著獨特的功效,

是一款人人皆知的食物。