長期趴桌午睡危害大 會引發心腦血管疾病
炎熱夏季， 作息時間都會有所調整， 其中就包括午休時間。 然而不管是學生還是上班族， 大多是趴在教室的課桌上和辦公桌上， 醒後會出現短暫的視力模糊、手臂麻木等情況， 如此下去會引發各種疾病。 下面就來瞭解上班族趴桌午睡易引發的疾病吧。
上班族趴桌午睡易引發的疾病
一、消化道疾病
午餐後體內需較多血液流向胃腸道， 來幫忙消化吸收， 也因此大腦會產生缺氧狀態， 然而因為人體至少需一小時才能把胃部食物排空， 飯後一小時都是不適合睡覺， 尤其是趴著。
若餐後隨即桌上趴睡， 因身體彎曲度增加， 胃腸會受到壓迫， 增加蠕動負擔， 又體內需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收， 易因心臟供血不足， 不利於腸胃正常蠕動， 降低消化能力， 易造成胃腸氣脹， 引發慢性胃炎， 這可能就是東方人消化道疾病較多主因。
二、呼吸道疾病
趴桌午睡使身體彎曲度增加， 會壓迫肺部， 增加肺部負擔， 又因血液、氧氣供應不足， 肺部不能好好舒展， 導致呼吸不順， 會影響呼吸功能， 會誘發將來胸悶、心臟不適等疾病。
三、眼睛疾病
趴睡時壓迫的眼球， 使眼球漲大、眼軸增長， 很容易損傷眼角膜和視網膜， 引起角膜變形、弧度改變， 還可能導致眼壓升高， 誘發青光眼。 除了會影響視力， 形成高度近視， 增加青光眼發病率， 很可能加速散光。 這可能是很多學生近視原因之一。
四、心、腦血管慢性疾病
中午是人體全身血液迴圈最快時刻， 趴桌午睡因嚴重彎曲頭頸部及胸部， 會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官， 增加心、肺負擔， 加上午餐後， 體內需較多血液流向胃腸來幫忙消化吸收，
加上午睡時心率逐漸減慢， 流入腦部的血液減少， 又加重腦部缺血， 會造成植物神經系統功能出現暫時性紊亂， 導致頭暈、耳嗚、腿軟、腳麻;故對心、腦血管系統系一長期傷害， 將來亦可能誘發這些心、腦血管慢性疾病的形成。
五、椎肌肉神經疾病
長時間歪扭頸部及壓迫上半身， 會使頸部、肩、腰部肌肉處於緊張狀態， 形成肩頸部肌肉酸痛， 造成頸椎及胸椎輕微變形。 一個人長期保持低頭狀態， 頸部的生理彎曲呈開口向後的“C”形狀， 趴桌睡時， 脖子前彎， 違反了頸部生理， 所以睡後常感脖子酸痛， 手腳麻痹。
又趴桌睡時， 頭部扭向一邊，
六、手肘尺神經疾病
趴桌睡或手托下巴睡時， 手肘需向外側彎， 角度較大或倚靠桌面， 而尺神經在肘部內側神經處非常表淺， 僅介於皮膚與硬骨間， 最容易因長時間壓迫而受傷， 形成尺神經病變， 或神經粘連， 致使無名指與小指酸痛麻， 即所謂“肘隧道症候群”， 嚴重時會出現“爪狀手”。
