女性更年期的灰色心理病

不少人在年輕時性格溫和。 開朗樂觀， 但是到了更年期後會變得憂鬱傷感， 情緒不甯， 性急易怒， 與家人或周圍人關係不協調， 尤其是不如意時表現更為突出， 大家都覺得她好像變了一個人， 這種性格行為的變化就是通常所說得更年期“怪脾氣“， 出現這種症狀主要原因是更年期植物神經系統功能失調引起。

這種性格行為的變化， 在更年期女性當中儘管屬於少數， 但對本人、家庭的影響卻很大， 所以更年輕女性要注意心理保健。

首先面對更年期的生理與心理的變化有心理準備， 認識到這些失調是暫時的。

其次要提高自我控制能力。 在日常生活中應保持樂觀的心態， 要克制不快的心情， 以開放的心境對待一切事物， 安排好工作和生活。 精神樂觀、情緒穩定是順利渡過更年期的最重要的條件。

適當進行戶外活動和體育鍛煉， 根據自己的身體狀況、興趣愛好及季節、氣候等條件， 進行一些有益於調節情緒、強身健體的活動， 並多學習一點新鮮事物， 充實和豐富自己的生活。

最後還要加強醫藥保健， 有條件的要定期做婦科檢查。

適當服些傳統中藥保健品， 如太太系列-靜心口服液， 可有效消除更年期不適， 幫你平穩渡過更年期。 更年期女性只要能正確認識和對待更年期， 注意加強身體保健， 就一定能順利渡過更年期。