女性健康

自檢:五個癥狀提示你急需排毒

減肥、治痘痘、治便秘……你是不是在這些事情上花了大把鈔票卻得不到任何效果?那是因為這些癥狀才提示:你身體充滿了毒素, 需要及時排毒!

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癥狀1:便秘

如果你排便間隔時間多于3天或3天以上, 你可能患上了便秘。 按照癥狀不同, 便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。 大腸形成糞便, 并控制排便, 是人體向外排出毒素的主要通道之一。 如果毒存體內, 影響脾胃的運行, 造成大腸的傳導失常, 導致腸道不通而發生便秘。 長期便秘, 糞便不能及時排出, 會產生大量毒素堆積, 這些毒素被人體吸收, 會繼發腸胃不適、口臭。

Tips:如何改善便秘體質?

最健康、有效改善便秘體質的辦法就是多多攝取植物纖維, 植物纖維可以促進胃腸蠕動。 植物纖維, 顧名思義, 普遍蘊含在植物之中。 多吃青菜、粗糧、水果都能迅速補充植物纖維。

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癥狀2:肥胖

如果你的體重超過標準體重20%, 或體重指數(體重(千克)/體表面積(平方米))大于24, 就屬于肥胖了。 肥胖是一種營養過剩的疾病, 如果長期過量食用高脂、高熱量食品, 體內毒素就會滋生, 造成機體失衡, 引發肥胖。 患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等癥狀外,

大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。

Tips:為什么吃的少還是很胖?

很多胖MM都困惑, 為什么自己食量很小但是還是不停發胖, 但是有些女孩子食量大得驚人卻那么瘦?原因很簡單, 因為胖的人身體循環系統差。 睡覺少、喝水少、運動少都會讓身體的循環變慢, 所以, 想減肥, 首先要先改變不良的生活方式!

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癥狀3:色斑

內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。 每個人都期望自己有嬌好的容顏, 可是不知從什么時候開始, 你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片, 那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片, 使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

Tips:色斑真的可以消除嗎? 

很多女人到了一定年紀就開始和色斑做抗爭, 但是真正成功的人少之又少。 這是為什么?是不是色斑是不可逆轉的絕癥?其實并不是這樣。 皮膚有了色斑,

代表循環系統很差, 所以無論是內服還是外涂祛斑產品都是治標不治本, 沒有大效果也合情合理。 真的想祛斑, 就要做到改變作息習慣, 審視自己那些習慣真的很差, 努力克服掉。 否則, 再昂貴的化妝品也不能幫你的皮膚變回原來的水嫩白皙。

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癥狀4:痤瘡

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。 各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質, 隨著血液循環危及全身;而當排出受阻時, 又會通過皮膚向外滲溢, 使皮膚變得粗糙, 出現痤瘡。 此外, 微量元素缺乏, 精神緊張, 高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。 所以我們不能只注意“面子”上的功夫, 而忽視了體內的“環保”。

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癥狀5:口臭

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火郁結,或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

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癥狀5:口臭

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火郁結,或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。