消化不好怎麼治呢

日常生活當中吃了一些食物難免會影響了自己的消化， 比如吃了一些含有酸特別多的食物， 可以刺激胃酸的分泌， 但是不吃酸性的食物， 媽媽也會讓我們感到沒有食欲， 消化不好， 是一種腸胃性的疾病， 是需要進行長期的調理的， 那麼下面就讓我們一起來看一下， 消化不好怎麼治療呢？

檢測胃酸

缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因， 你可以做一個胃酸自我測試。 服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。 如果這樣做使胃灼熱消失， 那麽你需要更多的胃酸(可于正餐時， 飲純的蘋果汁加水)。 如果這麽做使症狀更糟， 則表示你的胃酸過量， 勿再服用增加胃酸的藥物。

2保持飲食均衡

保持飲食均衡並富含纖維素， 例如新鮮水果、蔬菜及全麥等穀類。 需細嚼慢嚥。

3避免食用某些食物

避免吃精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。

4注意食物的搭配

蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配， 牛奶最好不要與三餐同用， 糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。

以上就是對於消化不好採取的治療方法， 作為腸胃性的疾病， 首先要從自己的飲食入手， 注意飲食當中的小細節， 養成一個好的飲食習慣， 一日三餐要有規律， 避免使用一些， 新浪或者是過於油膩的食物， 尤其是小孩子， 要從小， 進行腸胃的保護。