冬季保養皮膚的方法有哪些

冬天是一個很乾燥的季節， 冬天的乾燥往往使愛美的女性非常頭疼， 乾燥的環境狀況使皮膚變的粗糙變的不光滑， 女人失去了光滑靚麗的肌膚就會給自己的外觀大大減分。 冬天需要穿著厚實的衣服， 衣服對皮膚的摩擦出現很多靜電對皮膚也會很大的傷害， 那麼冬天保養皮膚的方法有哪些呢？下面我就介紹幾個有效的方法。

早晨用冷熱水交替洗臉， 先用溫水濕敷， 後用冷水擦臉， 此法有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性;晚上臨睡前， 用熱水洗腳， 以此疏通經絡， 促進血液迴圈， 能有效地預防腳裂和凍瘡;冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右， 這樣既有利減輕皮膚瘙癢症， 又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。 洗臉時要少用香皂， 盡可能用洗面乳;洗澡時可在水裡加入少量的醋， 以減輕鹼性物質對皮膚的損害。

早晨洗過臉後，

搽用一些含油脂多的護膚化妝品， 並按摩數分鐘， 以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。 做水果面膜是冬季潤膚的好方法， 可選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料， 每星期進行1—2次， 每次以20分鐘左右為宜。 冬季人們喜歡室內取暖， 這樣就使空氣濕度變得更低， 不利於皮膚保健， 所以應通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內的濕度。 冬季人們喜歡穿毛衣， 但羊毛易吸收皮膚的油脂， 所以頸部也應塗一些護膚霜。

冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提， 喝水量以每天2升左右為宜。 日常飲食， 應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品， 這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。 除此之外，

要想皮膚好， 還必需攝入一些礦物質， 如鎂、鉀等， 這些礦物質可消除疲勞、説明消化、加速酶的活動、促進血液迴圈， 從而有利於美容美髮。 人體每日必須攝入300—400毫克的鎂， 而鎂主要存在於糧食食品之中， 所以過分追求“多吃菜少吃飯”， 也不利於皮膚的健康。

以上就是幾個關於冬天保養皮膚的方法， 方法都很簡單有效， 其實冬天保養後皮膚並不難， 關鍵是自己得有適合自己的方法， 在生活中做到多注意儘量避免皮膚受到乾燥， 另外也要合理的飲食， 保持健康的代謝， 這樣在冬天也會有光滑靚麗的皮膚的。