打球小腿肚子外側疼是什麼原因

在生活中很多的男性總是喜歡在下班或者休息的時候去打打球， 這個時候對於放鬆勞累一天的身體是有很大放鬆的作用的。 但是卻有人因為不經常鍛煉， 突然鍛煉的話就會讓身體出現不適感， 其中就有一些朋友出現了在打球小腿肚子外側疼的情況， 這個時候就有人想知道打球小腿肚子外側疼是什麼原因?

考慮屬於坐骨神經疼痛導致的情況的， 中醫治療坐骨神經痛的主要方法是推拿正骨， 其次是針灸， 外用膏藥， 內服中藥， 薰蒸， 藥浴等的， 效果還是可以的， 不用擔心的。 平時注意休息， 不要老是幹累活重活， 治療的很好的話以後也得注意才是可以的， 否則會復發很難治療的， 保持開心的心情。

很可能是由於腰椎間盤突出壓迫神經引起的， 臀部,大腿後側,小腿後外側和腳的外側面的疼痛是坐骨神經的典型表現. 屬於比較常見的腰椎間盤突出症狀,作個腰椎CT檢查,看是否腰椎間盤突出引起的 腰椎間盤突出是退化性病變，

其病理是突出部位的水腫， 粘連， 無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛。

可能是神經疼痛， 不知道這種疼痛是什麼樣的是陣發的還是持續的。 建議你採用中醫膏藥外貼法， 膏藥有強筋健骨， 活血化瘀， 消腫止痛的功效， 不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化， 而且患者是康復後不易復發。 安全無副作用， 最理想的治療方法。 日常生活中應當注意勞逸結合， 姿勢正確， 避免久站久坐， 宜選用硬板床， 保持脊柱生理彎曲。

按摩

在各種運動後還要注意千萬不要忽略了按摩這個步驟， 可以說按摩是緩解運動後肌肉酸痛、疲勞的有效方法。

通常情況下按摩的手法主要以抖動、點穴、揉捏、叩打、推摩為主， 先是抖動四肢， 這樣做的主要目的是放鬆肘、膝關節以及四肢等部位的肌肉。 而上肢常最好是用點按穴位的按摩方式為最好， 這樣可以解除手臂、肘部的酸痛等不適症狀。

而對於腿部而言， 最好是採用揉捏叩打的方法， 先推摩大肌肉然後再推摩小肌肉， 這樣對腿部肌肉同樣具有很好的放鬆作用， 從而有效的緩解下肢疲勞。

綜上所述， 大家也知道了打球小腿肚子外側疼是什麼原因， 希望大家能及時的發現自己身體的原因是因為什麼。 這個時候才會及時的去治療身體的不適， 而且上文中也給大家說了一下緩解疼痛的辦法， 希望能大家在出現疼痛的時候可以按摩一下。