男性健康

男性腎虛吃什麼補身體好

對於男性來說,腎臟的健康是極其重要的,所以很多男性在日常生活當中都會注意補腎壯陽。那男性日常補腎吃什麼好呢?男性補腎壯陽的禁忌又有哪些呢?

男性補腎吃什麼好

1、鯉魚湯

中藥燉煮鯉魚。將準備好的鯉魚加上茯苓、或者是白術、澤瀉等藥材進行燉煮。或者將鯉魚和黃芪、對於一些赤小豆、沙仁、生薑、蔥白等食物一起煮湯。所以說這兩種煮湯方法都可以。但在此需要提醒的是,加入腎虛的患者的水腫症狀很明顯,那麼專家建議黃芪不要生時使用。

2、龍眼肉粥

粥療治腎虛。龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。龍眼肉粥健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早洩 ,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。

3、黃耆燉雞湯

雞200克,黃耆片50克,生薑、黃酒、鹽調味適量。將雞肉洗淨放入鍋中,加入清水,放入生薑,大火燒開撇去浮沫,加黃酒、黃耆,再以小火燒煮。待雞肉熟透,加少量精鹽,再燒數分鐘,調味適量即可飲用。

男性補腎禁忌

1、亂服藥物

長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。

2、經常憋尿

絕大部分男性都有過這樣的經歷,這也是傷害男性健康最普遍的一種方式。尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作,能引發慢性感染,不易治癒。

3、熬夜

長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏鹹,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

4、喝啤酒

而大量飲酒容易導致高尿酸血症,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。夏天到了,很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。

5、不喝水

如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石、腎積水等。

6、吃海鮮

吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。