春季拯救前列腺的食物有哪些

春季男性吃啥能拯救受傷的前列腺

豆類

健康影響

調查表明， 經常食用豆類食品的男性， 患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。

豆類製品經胃腸道消化、吸收後， 會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”， 可有效抑制雄激素雙氫睾酮， 對前列腺起保護作用。

食用建議

做成湯汁飲用往往能更好地發揮功效。

鮮豆芽汁

取鮮綠豆芽500克， 洗淨， 以乾淨紗布絞擠取汁， 加適量白糖， 代茶飲用。 中醫認為， 此方法具有清熱、導赤的效果。

綠豆車前子湯

取綠豆60克， 車前子30克， 將車前子用細紗布包好。 綠豆淘洗乾淨， 同置鍋中， 加水燒開。 然後， 改用小火煮至豆爛， 撈出車前子， 即可飲用。 此方法同樣能清熱、利尿。

貼心提示

大豆、黃豆、花生等食物， 均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

洋蔥

健康影響

洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物， 這是目前已知最有效的天然抗癌物質之一，

實驗表明， 它能防止細胞生物化學機制出現變異。 洋蔥還含微量元素硒， 是一種很強的抗氧化劑， 能幫助消除體內自由基， 增強細胞代謝能力。

食用建議

中醫認為， 食用洋蔥過多易引起發熱症狀， 每次攝入洋蔥不宜超過50克， 切去根部， 剝去老皮， 洗淨泥沙， 生、熟食均可。

貼心提示

蘋果、茶和紅葡萄酒中都能找到“槲皮黃素”的化合物。