一個長期12點之后睡覺的人，變成什么樣兒了？傷害總會悄悄來

人有五件最重要的事情， 吃喝拉撒睡。 吃拍第一， 不吃就不能保證能量的供給， 身體就會出問題。 而排在最后的睡， 其實也同樣重要， 睡覺， 是人的身體進行休息的一個有效的途徑。 人這一生假設能活到八十歲， 假設一天都要睡滿八個小時， 也要睡差不多2360000個小時， 也就是差不多一萬天， 睡眠的時間占生命的三分之一。

有一個好的睡眠才會有好的健康的身體， 才能夠更加長壽， 這句話可不是空口說的。 若是你不信， 那我們就來看看一個長期保持12點之后才睡覺的人， 最后變成了什么樣兒了吧。

神經衰弱

晚睡， 其實就相當于熬夜， 而這種狀態若是長期保持的話， 會導致出現神經衰弱的現象。 人的大腦是有一個生物鐘的， 正常的情況下， 晚上十一點之后若是還不僅如此睡眠狀態的話， 大腦就會再次處于興奮地狀態。 這樣你想睡覺可能就會變得很困難。

所以有些人會說， 我不是故意要十二點之后睡的， 是形成了習慣之后， 一到是十二點之后就興奮得睡不著覺。 但其實這并不能怪你的身體， 是你給它養成了這樣的生物鐘， 導致你每次的睡眠時間都會在十二點之后。

而大腦的神經， 若是一天24小時， 都處于活躍的狀態的話， 就會導致神經衰弱， 得不到休息， 長期興奮， 還越到深更半夜越興奮。 就會導致你第二天醒來的時候醒不來， 白天沒精神， 這種情況對于大腦的損傷是很嚴重的。

體內毒素越來越多

十一點半， 是身體進行排毒工作開始的時間。 而這個過程只在睡著之后才會進行。 當你長期十二點之后才睡覺， 身體的排毒的功能就沒有辦法正常運行。 這樣就會導致體內的毒素排不出去，

體內毒素的增多， 體現在外的就是皮膚狀況變得越來越差， 皮膚暗沉、痘痘 、色斑等都會冒出來。 而體現在內的就是各個器官會提前衰老， 功能大不如前， 像是消化功能和新陳代謝會變慢， 這樣會導致各種問題產生。

眼睛越來越差

為什么古人從不熬夜， 是因為在夜間他們除了望著窗外發呆就是閑聊。 所以， 天一黑就各自散去， 回家休息了。 而現代人不同， 現代人有電腦、有用不完的手機的電， 有看不完的書和打不完的游戲， 這些隨便做做就到深夜了。

而這些東西， 會直接傷害到的就是你心靈的窗戶--眼睛。 人的眼睛比你想象的要脆弱， 滿大街的人， 基本上十個有九個都戴眼鏡。 視力都有多多少少的問題。 而在晚上夜深人靜的時候還在玩手機的人， 眼睛的疲勞會加重， 近視的度數會越來越深。 這就意味著眼睛受到的傷害是很大的。

心臟越來越不好

有沒有過這種經歷， 晚上到了是十二點還不睡， 躺在床上會明顯感覺到心跳的加重。 原本應該休息的時間， 心臟卻還在工作， 而且還有可能處于緊張刺激的狀態。 這對于心臟本身的傷害就比較大。 而長時間熬夜的人， 血壓就會比一般人高。

有的人熬著熬著就起不來了， 這是很正常的現象。 因為你的心臟被透支了，

這些傷害有大有小， 但是每一處都會縮短你的壽命， 奪走你的健康。 所以看完了一個長期晚睡的人的變化， 你還敢晚睡嗎?其實有的時候， 人生拼的不是時間， 而是效率， 你的生命的效率， 取決于你的健康， 而不是取決于你有多賺了多少的時間。