牙齒變白的方法有哪些 牙齒變白的小妙招

牙齒變白的方法之刷牙

1、洗牙

洗牙能夠快速潔牙是沒問題， 但是洗牙洗多了牙齒會變脆， 壽命會變短。 所以小編不提倡大家經常去洗牙。

現在牙科的競爭大很多人都亂做廣告， 說洗牙對牙齒沒傷害都是騙人的， 最有效的美白方法就是慢慢刷， 讓牙齒逐漸轉百。

2、用牙粉刷牙

在沒有牙膏的時候， 古人都是使用牙粉進行刷牙的， 而現在牙粉也是非常流行的。 並且使用牙粉的話， 則可以感覺到嘴裡很麻很帶勁。

3、橘子皮潔牙

橘子皮含有酸性物質， 能夠分解牙垢讓牙齒變白。 很多人說既然這樣為什麼不直接喝醋?其實喝醋還真的能讓人牙齒變白。 但是， 很多人寧可牙齒黃點也不願意喝醋， 畢竟那感覺太沖了!

4、用食用堿， 或者小蘇打兌水漱口

食用堿， 或者小蘇打本身就有漂白的作用， 因此用來刷牙肯定能夠美白牙齒。 而且食用堿是用來做饅頭的，

本身對人體就沒有傷害。

5、每頓飯後漱口30秒

康妮利博士建議， 吃東西之後漱口30秒， 有助於防止食物色素導致的牙齒變色， 同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

牙齒變白的方法之吃什麼

1、多吃點酸性的水果

一些食物富含維生素c， 而且吃起來酸酸甜甜，

也能夠消除牙齒上的牙垢。 比如說青蘋果， 睡前來上一隻， 對身體好對牙齒也好。 但是在熄燈入睡的時候主要要去漱口哦。 畢竟也含有糖分。

2、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜， 防止牙齒變色。 美國紐約美容牙科專家湯瑪斯·康妮利博士還建議， 還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等， 通過咀嚼可促進唾液分泌， 減少口腔細菌， 美白牙齒。

3、喝咖啡加點牛奶

喝茶或咖啡的時候， 加點牛奶， 有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構， 使色素難以附著在牙齒表面， 防止牙齒變黑變黃。

牙齒變白的方法之注意

1、喝飲料用吸管

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質， 引起牙齒變色和蛀牙， 建議喝這類飲料時最好使用吸管。

2、不喝有顏色的飲料， 不喝茶， 不吃老抽做的食物

有的時候我們牙齒發黃是因為染色的關係， 比如說愛喝茶的人有幾個有白牙齒的?一些食物特別是老抽做的， 一些有顏色的飲料長年累月地喝， 牙齒必定變黃， 所以為了潔牙，

這些都不能吃喝。

當然最後， 如果牙齒已經形成了牙結石， 還是要進行洗牙的， 因為， 刷牙是刷不掉的。

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