頭髮乾枯毛糙該吃些什麼東西呢

頭髮出現了乾枯， 更加在平時的時候出現了毛躁， 如果在颳風的時候頭上還會出現很多靜電， 這都是小問題， 如果在你試衣服的時候全部的頭髮都炸起來了， 如果在你和男朋友接吻的時候頭髮吸到了對方的臉上。 這樣你會不會感覺非常的尷尬呢？更且會感覺到無地自容吧？所以說我們一定要儘快的解決頭髮乾枯毛躁的現象， 長久的保護好自己的秀髮會更加的迷人。

頭髮就是血之餘氣產生的， 血充盈了， 頭髮才會濃密， 黑亮。 “氣為血之帥”， 血的運行必需在氣的推動下， 上注於肺， 運行於血脈之中， 才可分佈於全身。

氣血和毛髮的關係很密切， 人體血氣茂盛， 毛髮也就旺盛， 血氣一旦虛虧， 毛髮則會出現枯萎， 稀少或者脫落等情況。 氣血發生病變時， 也會出現脫髮， 白髮等病患。

腎其華在發， 肺其華在毛， 肝藏血， 脾統血， 心主血脈。 人體的五臟都和氣血有緊密的關係。

吃過多苦的東西， 皮膚則會枯槁， 毛髮則會脫落。 因肺主皮毛， 苦主降。 假如苦味的東西吃多了， 造成肺氣不易宣發。 肺氣沒有辦法散佈到全身， 就沒有辦法滋潤到皮毛。 因此， 最後反映在身體表面就是皮毛出現乾枯萎縮的現象， 頭髮是否滋潤， 烏黑與濃密， 與腎的收斂氣機有一定的關係。

1、何首烏富含卵磷脂， 是構成神經組織， 細胞膜的主要成份， 能增進毛髮生長， 所以有烏髮美髯， 益壽延年的作用。

2、大麥含有大量維生素B1， 維生素B2， 蛋白質， 脂肪， 糖類， 磷、鈣， 鐵， 纖維素等， 營養非常高， 易於消化， 有益氣寬中， 壯血脈， 清熱消渴， 養顏烏髮等作用。

3、核桃仁含有大量維生素B，

4、芡實中富含維生素C， 維生素B， 鐵， 鈣， 蛋白質， 澱粉， 脂肪等， 能健脾理胃， 益腎固精， 美顏美髮

5、蓮須包含木犀草素， 葡萄糖甙， 異槲皮甙， 槲皮素和多類維生素， 有清心通腎， 烏髮固精的作用。

其實有很多人都以為是因為吹風機而引起的頭髮問題。 其實如果不用吹風機的時候你的頭髮不好了也是會出現這種現象。 但是我們在平時的時候一定要注意不要經常的用吹風機， 如果感覺頭髮不舒服的時候可以稍微用一些水打濕它， 但是最主要還是需要注意一定要好好的保護一下自己的頭髮， 頭髮的問題才是最該注意的。