你的身體為什麼會虛弱？
很多人都在感歎身體狀況一天不如一天了， 幹什麼都沒精打采的， 不愛運動也不愛說話， 為什麼會這樣呢？是我們的身體越來越虛弱了嗎？是什麼造成了我們身體的虛弱呢？是工作壓力，
1、年齡增大
據有關研究顯示， 人的體質狀態在一生中是不斷變化的。 一般來說， 男性在18-32歲、女性在16-28歲達到體質狀態的高峰。 如果在體質達到高峰前我們進行有效的鍛煉， 我們的體質高峰就會高出一般水準， 使健康水準長時間處於一個較高狀態， 對我們的生活和工作非常有力。 在這個高峰過後， 隨著年齡的增長， 體質狀況會一路衰退。
2、不良的生活方式
生活方式與體質水準的關係非常密切。 一般來說生活沒有規律、起居無常、無有效的鍛煉計畫等是健康的大敵。 包括三餐不定時、熬夜、酗酒、吸煙、玩電腦、玩遊戲機等。
如果你沒有一個良好的鍛煉計畫， 會導致很多與生活方式和鍛煉習慣有密切關係的慢性疾病發生， 如心腦血管病、糖尿病、胃腸道疾病、神經衰弱等。
3、工作環境的影響
對於上班族來說， 你每天有絕大部分的時間是在工作， 因此， 你的體質狀況， 很大程度上取決於工作環境的好壞。 一個相對寬鬆、積極向上的工作環境， 會讓你經常保持旺盛的精神狀態， 對你的體質有很大的幫助。
如果身邊的同事有良好的生活及鍛煉習慣， 那麼， 你也會受到影響， 注重身體的鍛煉。 體質狀況較好的人排解壓力的能力較強， 這樣的群體更易形成良好的工作氛圍。
4、疾病的影響
疾病是生成你體質下降的非常重要的因素， 不能否認， 任何一種疾病都會對我們的體質造成影響。
從上面我們可以看出， 如果你想阻止身體越來越虛弱的狀況， 工作環境、年齡、疾病是不以你的意志為轉移的。 但是， 生活方式卻是可以由你做主的， 養成體育鍛煉和良好的生活習慣， 是你阻止體質衰退的唯一選擇。
身體的虛弱肯定是和你的這些不良生活方式有關的， 而且隨著年齡的增大， 身體狀況本來就一天不如一天， 再加上你平時不好的生活習慣，
