核桃的六種保健功效

1.核桃5克， 蜂蜜1克， 沖水泡服， 可潤腸通便。

2.取核桃6個， 牛奶1杯， 煮熟後睡前服用， 有健腦安眠的作用。

3.核桃仁與米各50克， 加水500毫升用大火燒開，

4.核桃仁1~2粒， 生薑1~2片， 一併細細嚼吃。 每日早、晚各1次， 可補益肺脾、化痰平喘。

5.將核桃與芝麻各5克， 打碎後沖成糊服用， 能烏髮填精。

6.核桃肉、花生各1兩， 大魚頭1個， 洗好後用少許油煎香;紅棗6枚、生薑3片放入煲內， 加水煮約1小時， 即可連湯同食， 可補腦益智。