經常做這十件事會讓你減壽十年

經常做這十件事會讓你減壽十年

起床先疊被

人體本身也是個污染源。 在一夜的睡眠中， 人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，

使被子不同程度地受潮。 人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種， 從汗液中蒸發的化學物質有151種。 被子吸收或吸附水分和氣體， 如不讓其散發出去， 立即疊被， 易使被子受潮及受化學物質污染。

喜歡吃微波爆米花

微波爆米花會導致肺疾病， 縮短你的壽命。 研究表明雙乙烯的化學物質是微波爆米花的副產物嗎， 將導致嚴重的非算上， 如果食用太多。

過長的通勤時間

更長的通勤時間會導致一系列疾病和健康問題， 縮短你的壽命。 研究表明更長更擁擠的通勤所產生的壓力和不活動會造成各種， 諸如更大的腰圍， 更高的血壓， 更重的體重， 更壞的環境的惡果。

多食豬肉和牛肉等紅肉

人每天食用4盎司的紅肉或加工肉食早死的比率高出30%。

大量的研究表明， 過多的攝入紅肉對於我們的身體健康來說非常的不利。 因為紅肉的攝入量和死亡率竟然是有關的， 如果我們多吃紅肉就會增加得癌症的幾率， 還包括我們患上心血管疾病的幾率也會增加。

強忍小便

有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 美國的一份研究報告指出， 有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

不用牙線

不使用牙線不只是可能導致牙齦疾病， 它還會是你患上心血管疾病， 這可能縮短你6年的壽命。 慢性低水準的炎症， 特別是在牙齦疾病上， 足以打擾你的心血管， 幫助觸發各種心血管疾病。

睡前不洗臉

留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，

會引起粉刺和針眼之類的炎症， 還能使眼睛發炎， 引起皮膚過敏反應。

熱水沐浴時間過長

在自來水中， 氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質， 由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸， 從而使這兩種有害物質釋放很多。

蹺二郎腿

會使腿部血流不暢， 影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， 蹺腿會使病情更加嚴重。 尤其是腿長的人或孕婦， 很容易得靜脈血栓。

提前退休

55歲退休的人相比65歲退休的人， 10年以內死亡比率提升了89%。 可怕的數字。 研究表明提前退休對退休人員的健康狀況帶來危害， 失去目的， 缺乏社交， 減少鍛煉是主要原因。