想減肥就靠嬰兒食品？專家：不可行！

醫生：這樣減肥是方向性錯誤

這種減肥方法是否真的可行?其實不然， 嬰兒的營養需求與成人不相同， 用嬰兒食品減肥犯的是“方向性”錯誤。

長期食用嬰兒食品， 你可能會遇到這些問題!

問題1：味道淡可能造成抑鬱

嬰兒食品口味很淡， 因為過多的添加劑會對嬰兒造成不良影響。 對於成人來說， 淡味的食品會讓人產生暴食的衝動。 長期吃這種完全無味的東西， 即使不暴食， 也可能產生抑鬱傾向。

問題2：營養不全面， 長期吃不靠譜

正常人一天所需要的營養包括三個部分， 50%-60%的碳水化合物， 15%-20%的蛋白質， 20%-30%的脂肪。 長期靠吃嬰兒食品來減肥， 膳食纖維與脂質的攝取量會嚴重不足。 因為嬰兒食品是由蔬菜和水果去皮後製成糊狀，

問題3：吃400g都達不到基本需求

計算如果一個減肥者一天只吃100g嬰兒食品減肥熱量， 給出的答案是360千卡。 而一個身高1.6米， 體重60公斤的正常女性， 即便是從事辦公室工作的輕鬆勞動， 需要花費的基本熱量也是1500-1600千卡。 即使一個減肥者一天吃400g嬰兒食品減肥， 也沒有達到這個基本需求熱量。 吃嬰兒食品減肥的人， 面臨的是營養與熱量的雙重不足， 長期採取這樣的飲食方式， 會讓人抵抗力嚴重下降， 無力， 營養不良， 頭腦不清， 女性還有可能閉經。

問題4：吃太多減弱腸胃功能

因嬰兒食品多為流質食物， 從早到晚吃雖然感覺量很多， 但其實很難獲得飽腹感， 長期吃的話可能讓腸胃功能減弱， 不再適應難消化的食物。