月經周期影響女性的睡眠
女性月經周期可帶來對睡眠不適改變。 一些女性在月經前會出現睡醒次數增加和其他睡眠紊亂， 在這時， 她們的夢常會變得更頻繁、更生動。 另外， 在月經前期女性會日間多困、疲勞和睡眠時間延長。
月經前期癥狀， 如腹絞痛、易怒、食欲增加、情緒改變， 也可以直接影響女性睡眠。 一些在平時有嚴重睡眠紊亂、情緒緊張、易怒的女性， 在月經期上述問題一般會消失一些日子， 之后會經歷加重的睡眠問題和慢性失眠。
如果你已經經歷月經相關的睡眠紊亂， 你應該仔細關注你的睡眠需要， 你可以制定一個作息時間表，
